Pytanie HMB

Witam ! Jestem tu nowy od wczoraj bore HMB i chodzę intensywnie na siłownie, chciałbym sie was zapytać ile muszę tego brać by było widać efekty ( mam 17 lat, waże 85kg, wzrost 180cm ) i dawkowanie tak jak jest zalecane 1 kaspułka rano, przed treningu, po treningu, przed snem czy raczej dla lepszego efektu (tak słyszałem) 4 tabletki popołudniu. Jakbyś Cię mogli jaka była by najlepsza dieta i jaki trening domowy na szybkie spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej ? Zapewne było już o tym na forum ale niestety brak czasu :( Proszę o pomoc.

(pomijając czynniki oczywiste)
kiedyś wierzono, że zimna woda podkręca metabolizm,
ostatnio wybadali, że tak nie jest.

pzdr/

Póki możesz sprzedaj, oddaj, wymień.

HMB sobie odpusc. Uloz lepiej pozadna diete np. lowcarb i przestrzegaj jej. Do tego dobry trening silowy 3 dni w tygodniu + 3 dni treningu aerobowego i jeden dzien odpoczynku to mysle bedzie dobre rozwiazanie dla Ciebie. Poczytaj posty podwieszone i wskazowki zywieniowe.

to tak łatwo napisać ułóż sobie low carb,
na początku trudno przestrzegać zbilansowanej, a co dopiero low carb, na początek 10pż styka.

hmb spuść w kiblu,
z braku czasu niestety nie napiszemy Ci nic o diecie i treningu.

pzdr/

Jak sie ma czas checi i troche determinacji to da sie ulozyc i przestrzegac lowcarb. Wiem po sobie. No ale jak kolega nie ma czasu na przeczytanie kilku artow to fakt nie ma co mzslec o lowcarb.

A dlaczego HMB mam sobie odpuszczać ?? Na siłownie chodze codziennnie.

po co codziennie?
wiesz co to CUN?
I jaki wpływ na niego ma taki wysiłek?

hmb jest nieskuteczne.

pzdr/

Nie wiem co to CUN ! A czemu nie codziennie ? Ale są przecież przeciwnicy HMB jak i Ci, co twierdzą, że pomaga wiec nie wiadomo teraz komu wierzyć. Nie śmiejcie się ale wymyśliłem na szybko diete typu cały czas zubki chinskie owoce warzywa, co Wy na to ?

Zmieniony przez - respecta w dniu 2008-02-26 21:12:24

Nie wiem co to CUN!
To poczytaj bo to ważne.
A czemu nie codziennie ?
Bo jesteś za młody, masz za mały staż i doświadczenie, brak odpowiedniego trybu życia i odżywiania. Codziennie to ćwiczą ludzie z dużym stażem i doświadczeniem.
Ale są przecież przeciwnicy HMB jak i Ci, co twierdzą, że pomaga wiec nie wiadomo teraz komu wierzyć.
Ci ludzie często też dodatkowo stosują inne środki, jak np kreatyna. A setki badań mówi jednoznacznie. HMB nie działa tak, jak jest reklamowane. Co najwyżej pomaga jako antykatabolik. Ale te są lepsze i tańsze.
Nie śmiejcie się ale wymyśliłem na szybko diete typu cały czas zubki chinskie owoce warzywa, co Wy na to ?
Wiesz co. Ja się zastanawiam, czy Ty próbujesz nasz sprowokować, czy rzeczywiście masz takie pojęcie o kulturystyce?

Do czego sprowokować ? Ja chodze od poniedziałku do piątku w weekend odpoczywam. Jako diete postaram sobie coś ułożyć, a jako trening to rano aeorobik po południu siłownia wieczorem biegi i brzuszki. Co Wy na to ?

My na to poczytaj posty podwieszone, bo brak Ci jakichkolwiek podstaw.