MASS - Vojt4z

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
2-6 miesięcy

II - CEL
Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENINGU
Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
*3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub

Z góry dzieki.

Pozdrawiam, Vojt4z

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd

Dzieki bardzo :)
Od następnego tygodnia zaczynam ćwiczenia, bo teraz miałem 2 tygodniową przerwę.
Jeszcze jedno pytanie - ile tygodni powinien trwać ten cykl?

Pozdrawiam, Vojt4z

Optymalnie 6 tygodni.