Krótkie pytanko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4669

Czesc mam pytanie nie wiem wlasnie czy dobrze robie cwicze juz 8 miechow ale trening mam jaki mam chodzi mi o to czy moge robic barki z bicepsem ,klata z tricepsem,plecy z nogami, prosze o odp :) pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

zrób sobie plecy bic/klata tric/nogi barki

a jesli juz tak jak Ty napisałes to najpierw rób nogi bo przy przysiadach musisz miec "świerze" plecy

"Miota nim jak szatan..."

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Plecy z nogami nie bardzo wypadaloby laczyc.
Skorzystaj z ktoregos z tych polaczen i bedzie git:
klata-trik
plecy-bik
barki-nogi

lub
klata-bik
plecy-trik
barki-nogi
oczywiscie brzuch , przedramiona musisz tez sobie uwzglednic

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

GxU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4669

Okej dzieki skorzystam

...

Swazy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 282 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9878

sory ze sie wpisze ale nie chce smiecic i zakladac nowego tematu...

mam pytanie...czy moge robic superserie na bica i trica 2x wtyg.??
moj plan: uginanie ramion ze sztangą 3s
francuskie leżac 3s
uginanie ze sztangielkami 3s
pompki tyłem 3s

sry jeszcze raz i pozdro