Oride16/ Droga do 100 kg w WL/ Dziennik/

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

21-02-2008

Witam dziś odpoczynek.

W środę dodam już 2,5 kg. To będzie 97,5 kg .Siady wykonuje planem szymkowiaka, siła ładnie idzie. Klatę jadę normalnie planem więc czemu mam ją zajechać

. Jutro wielki sprawdzan 110 % zobaczymy co będzie. Dam z siebie wszystko. Mam zakwasy jak zawsze po wiosłowaniu i po martwym 2głowe.
Postaram się nagrać jakiś film z wyciskania.

Pozdro.

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-02-21 18:45:32

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

22-02-2008

Trenig odwołany. Powód wagary i 8 piw. Nie wiem czy iść jutro czy iść w poniedziałek. Zastanowię się jeszcze ...

Pozdro.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Kaccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

buuu mistrzu to jak ty coś chcesz osiagnac jak chlejesz nie ładnie tak ćwicz a nie

pozdrawiam 100 życzę

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Dzięki. Tak już to bywa niekiedy

. Trening jednak zrobię w poniedziałek. Bo jutro podejżewam nie będę się nadawał do życia. Myślę, że nie zrobi to spadku siły

Musi być moc !!

Pozdro.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

No ładnie dałeś ciała podsam koniec....ale spoko może spadków siły nie będzie. Mam na sekcji kumpla co też ostro sobie "pocina", a jest kure**** silny

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

23-02-2008

Odpoczynek. Kaca już nie mam. Z tym spadkiem siły hmm ... Zobaczymy co będzie w poniedziałek na treningu ...

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Sniadanie; 10:50 bułka z szynką i banan.

Obiad 12:50

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-02-23 19:36:09

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Sniadanie Zurek

To dzisiejszy obiadek.

24-02-2008

Niedzielny odpoczynek ....

Cały weekend robię tapete na korytażu ... Padam z nóg ...

Aż strach pomyślęc co będzie jutro na treningu

Pozdro.

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-02-24 13:51:42

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

25-02-2008

Jako pierwsze poszły siady

50-6
60-5
70-5
90-5
100-5
110-3
120-3
130-2
140 2x 1/3

Wyszystko olegancko. Potem maszyna prostowanie. 4 serie.

Klata:

WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/2,2 110/1
Aktywne opuszczanie 120/1,1
Trzymanie sztangi 120/20s,20s
Wyciskanie wąsko 6,4,3
Pompki na poręczach 5,5,5

Pierwsze serie bardzo ładnie. 105 % łądnie bez odbicia, natomiast 110% nie za bardzo ładnie, ale też nie koszmarnie. Sądzę, że z zatrzymaniem nie dałbym rady ....

Pozdro.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat