Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

No tak, ale wlasnie chodzi mi o to, co powiedział Skalar - redukcja, masa, redukcja. Bo do swiat nie ma szans zebym zszedl do sensownego BF wiec chyba jeszcze za wczesnie na mase?

za wcześnie, jak pisałem masa od w miarę niskiego bf - im więcej masz tłuszczu tym trudniej łapać mięśnie, łatwiej dodatkowy tłuszcz.

pzdr/

Rozumiem.

Wspominalem chyba wczesniej, ze po 2 godzinach jestem juz glodny. Jak to zmienic? Dziwne to, bo jem cos, dopuki moge (chyba ze wczesniej sie skonczy jedzenie), wiec jestem najedzony, a po 2 godzinach juz czuje glod...

jeżeli czujesz głów zjedz następny posiłek.

pzdr/

Z tym bedzie problem, bo w takim tempie jadlbym kolacje ok godziny 19. A chodze spac o 22 wiec musialbym jesc okolo 7-8 posilkow.

Jedz więcej warzyw.

Miedzy posilkami tez? W czasie posilkow nie zmieszcze wiecej warzyw. Po zjedzieniu wszystkiego mam dosc

Pomiędzy też. Warzywa zielne, pomidor, marchewki. Unikaj tych co mają dużo cukrów

Ok. Odezwe sie w przyszly weekend.