Davka/Dziennik/Masa + Siła

wiec ja na Twoim miejscu odstawilbym po pierwsze kreatyne i na te 2 tygodnie ograniczyl bialko do 1-1,5g/kg

zycze zdrowia

I tak zrobię jednak wole być zdrowy i wyzdrowieć a jak będzie wszystko jush OK . To sie zgadamy na gg i pogadamy na temat diety itd.

Dzieki...

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i na siłownię!.No i do prowadzenia dziennika

Zdrowie najważniejsze. Spytaj lekarza czy będziesz miał usuwany kamień laserowo czy też operacyjnie. Wody to piłbym więcej przynajmniej 3-4 litry. Białko ogranicz do 1 grama na kg wagi.

Wracaj do zdrowia i pisz na bieżąco jakie diagnozy...
pozdro

Witam wszystkich Wpadłem w odwiedziny

Dzięki za odwiedziny

Do zdrowia wrócę chyba predzej pije do 3 litrów wody dziennie i czuje ze go zaczne rodzic (kamien).

Nie moge sie doczekac powrotu juz czuje braki :D

Narazie bedzie bez wpisów do piatku wiec Dozobaczenia

Witam Wszystkich . Mam Same dobre wiadomości

Po Pierwsze Kamiena w nerce już nie ma Byłem wczoraj u lekarza bo w środe przy oddawaniu moczu czułem, jak cos wysikałem ze tak sie wyrażę i to był kamień

Po Drugie od jutra wznawiam treningi

Po Trzecie zakupiłem sobie ławeczkę za 180zł

Po pierwsze: nareszcie

Po drugie: do boju!

po trzecie: powodzenia

po czwarte nie szalej od razu z ciezarem

po piate yeeeeeeeaaaahhhhhh hehe

jedziesz!!

pozdrawiam

Dobrze, że już po wszystkim.
Z ciężarami delikatnie wznawiaj. Co po nagle to po diable,
Pozdrawiam.

Witam

Wuchta- tez sie ciesze ze jest wszytko Ok

Co do wczorajszego treningu bardziej nazwał bym to takim wielkim rozciaganiem ze sztangą .

Wczoraj takze wyprawialismy 50-lecie Moich Dziadków Którym, zycze Wsioo i Jeszcze dłuzej by pozostali razem

Nic Wixuje do koscioła pomodle sie za wasze przyrosty

Dozobaczenia

Witam własnie jestem w szkole na lekcji Informatyki . Mam jeszcze 4 lekcje .

Dzis Trening Nogi i Bary
Mam nadzieje ze bedzie godnie na Treningu

Dzis kumpel do mnie zadzwonił i chce mi upchnac CellPompa za 20zł hmm ciekawa propozycja jeszcze dzis znim o tym pogadam