cell pump

mam zamiar brac cp przed treningiem tylko nie wiem jakie odstepy czasu zachowac ? 30 min przed treningiem i 30 min wczesniej przed cp posilek ? np 10 sniadanie, 10:30 CP, 11:00 trening ok ?

dokładnie tak ;)

a jak brac cp z carbo po treningu ? najpierw cykac cp potem carbo ?

bierz cell pumpa conajmniej godzine po jedzeniu!! mówie tak z własnego doświadczenia lepiej mi sie cwiczyło!! lepsze samopoczucie!!, a może tylko tak mój organizm reagował??!! a nie mozesz wstac wczesniej?? i wczesniej zjesc, albo wziac cell pumpa przed sniadaniem i po treningu?? wydaje mi sie ze lepiej by było!!


carbo pij na treningu lub zaraz po, można z cellem np, wymieszac go razem z carbo!!
tylko nie mysl ze carbo to transporter kreatyny, to jest mit jak to boguc mawia!!

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-20 13:21:04

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-20 13:21:44

a jesli przyjde z silki wypijam odrazu cp + carbo to ile musze odczekac do posilku ? 30 min ?