Jak przytyć ?

Napisz jak przytyłes w 1 miesiąc 10 kg !
czekamy

To śmieszne bo dziewczyny zastanawiają sie jak schudnąc a nie jak przytyc, ale ja tez mam ten problem bo mam 1.55 wzrostu a waże 42kg i zle sie z tym zuje może macie jakąś diete???

Bartekmusc o 10kilo tłuszczu ciężko nie jest uwierz...

Co do diety dla Ciebie Gosiu, wpierw polecam wprowadzenie pewnych nawyków żywieniowych, o których możesz poczytać w poście qazara. (znajdziesz w podwieszonym link)

Dziekuje Chaczyk!! Pozdrófffka dla Ciebie

Nie no to można dostać naprawdę na gŁowę jak się czyta co piszecie.

PO 1 primo mam kolezanke co jest chuda jak patyk i tez mowi , ze nie wie co zrobic zeby przytyc, jak się zapytalam co Ty jeszc, to ona : na sniadanie skibke chleba lub nic" potem zupa i na kolacje jakąś kanapke."
Więc ręcę opadają. PO 1 już to 10 osob przede mną powiedziaŁo przytyc 10kg-(ale tlusczu nie jest trudno), mozna jesc 5 tabiczek czekolady dziennie i parenascie hamburgerow i po sprawie


Jeśli chodzi o mięsnie, ktoś jest chudy a chce miesni i do tego ma przyspieszony metabolizm , to UKLADA SOBIE DIETE
będzie jadl mniej więcej:
~~ worek ryżu
~~ z 60 jajek tyg
~~ kilogramy mięsa
~~ i ogródek warzyw

ALE ZEBY BUDOWAC MIESNIE TRZEBA CWICZYC I DOBRZE JESC CZYLI MIEC POSILKI ZLOZONE Z PELNOWARTOscIOWEGO BIALKA I WĘGLOWODANOW ZLOZONYCH I PROSTYCH POCHODZACYCH Z OWOCOW _ WARZyw
GARNIERY PO CO WAM JAK JECIE BYLE G**** TO WAM NIC NIE DADZĄ
PROPONUJE PrZeCZYTAC TE POsTY , O ktorych mowa wyżej

aż się zgrzaŁam

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-21 12:28:36

Warzywa nie są źródłem cukrów prostych. Nie należy również zapominać o tłuszczach i ich proporcjach w diecie.

mówiąc o cukrach prostych mialam na myśli owoce
NO no co racja to racja tŁuszcze równie wazne

Spoko, forma zapisu mnie zmyliła. Pozdrawiam i powodzenia w treningach. (Widziałem blog )

a nie dziękuję .

no racja każdy chce się odchudzac a le są tez tacy co by chcieli troszke przytyc moze nawet sporo. tez chciałbym sie kogos poradzic bo byc chudym to niejest tak dobrze : niewiem jakby to zmienic ...czy jedzenie bananów czy ryżu.płatków śniadaniowych to wystarczy ? troszke wątpie niewiem jakby ktoś podpowiedział np. czego by się najeść jak się idzie do spania nieznam sie zabardzo...pije duzo mleka czy to moze tez coś zmienić..niby ma one 3,2 % tłuszczu ,,no niewiem..chce przytyc a jak nie mozna dokonac tego zbyt szybko to prosze o porade jakie mam wykonywac dziennie cwiczenia ale takie jakies na nogi bo one niewyglądają zbytnio ciekawie ...mieszkam w bloku i niemam własnej siłowni to jak by ktoś mógł to prosze o odpowiedz : na pyt. co by tu zrobic? aby przynajmniej 10 kg przytyc w jak najkrótszym czasie i tą wage utrzymac ..i jeszcze tak naturalnie bez zadnej kreatyny czy jakiegoś szkodliwego środka ..chyba ze inaczej nie mozna to trudno zaryzykuje......ale najwazniejsza jest zdrowa zywność -ale niewiem co by zwiększyło ilość tłuszczu w moim ciele.pozdrowienia dzieki za odp.trzymajcie sie niejestescie sami :P