Matys16
wyciskanie sztangia zza karku zaczynalem 26kg a konczylem 0k 40
unszenie hantli bokiem ciezar jednakowy ok 9 kg hantel
unszenie hantli bokiem z pochylonym tolowiem ciezar jednakowy ok 9 kg hantel taki mialem ciezar ib yblo bardzo ciezko pzdr
unszenie hantli bokiem ciezar jednakowy ok 9 kg hantel
unszenie hantli bokiem z pochylonym tolowiem ciezar jednakowy ok 9 kg hantel taki mialem ciezar ib yblo bardzo ciezko pzdr
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!
