SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Po siłowni, o siłowni
domowa siłka- obciążenie [Excel] :)
temat działu:
Po siłowni, o siłowni
słowa kluczowe:
domowa
,
siłka
,
obciążenie
,
excel
Ilość wyświetleń tematu:
4548
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
7 luty 2008 20:29
Zgłoś naruszenie
Piotrex91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
437
Oo dzięki za SOGi i rozreklamowanie. Widzę, że są osoby chętne na ten arkusz:)
...
Napisał(a)
17 luty 2008 13:49
Zgłoś naruszenie
ukasz1990
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
454
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8036
a nie maci czegos takiego zebym ja podal ciezar a prog dawal wymiary??
...
Napisał(a)
17 luty 2008 20:50
Zgłoś naruszenie
Piotrex91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
437
Ale pomyśl ile wtedy jest możliwości:) Krążek może być gruby a mały duży a cienki zależy jak kto woli. Mnie się wydaj, że ten arkusz jest ok. Pozdrawiam
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Ćwiczenia siłowe a wzrost???
1
2
Następny temat
Siłownia
Polecane artykuły
Kulturystyka: życie jest za krótkie, by być małym?
Regeneracja po treningu. 5 rzeczy, które robisz źle podczas odpoczynku
Jak robić zdrowe zakupy? Porady i wskazówki
Jak nie zostać intruzem na siłowni
Nasz sklep
Płatki, granola, kaszki
Wątroba
Suplementy na regenerację
Skakanki i gumy
Bez słodzików i aromatów
Cytrulina
Mega promocja
Poduszka Sensoryczna Balance
D-mannose
Piperine Fast
Gold Żeń-szeń Complex
Fibers Pro
Enzymy Trawienne
Podobne tematy
Domowa "sztanga"
BARDZO domowa silownia :-)
Moja domowa siłownia
Obciążenie - domowa siłownia
Domowa siłka !!( zrób to sam ! :-D )
moja siłka stara siłka ;)
Białko
Artykuły
Obciążenie na treningu, kiedy je zwiększać?
Eddie Hall prezentuje nową domową siłownię z ringiem bokserskim
Jujimufu pokazuje swoją ogromną domową siłownię o wartości 500 000 $
Domowa granola - prażone płatki owsiane z kremem NUTLOVE
Domowa czekolada - 3 składniki
Domowa granola
Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...