...
Napisał(a)
Nic się ni stanie. Dla urozmaicenia, spokoju psychicznego zjedz sobie nawet lody
...
Napisał(a)
Ok rozumiem A jeszcze pytanko takie - czesto sie zdarza ze nie daje rady juz zjesc np. ryzu tyle ile mam w planie. Mam go jesc na sile czy moge zjesc np. tylko 3/4 tego?
...
Napisał(a)
A jest gdzies jakas rozpiska tych wszystkich witamin itp. ktore maja warzywa? Musze jakos zmodyfikowac diete, bo od papryki i brokulow zbiera mi sie na wymioty;-/
...
Napisał(a)
www.dobradieta.pl
Tam masz tabele wartości odżywczych oraz makropodział.
Jedz wszystkie warzywa, nie ciągle to samo.
Tam masz tabele wartości odżywczych oraz makropodział.
Jedz wszystkie warzywa, nie ciągle to samo.
...
Napisał(a)
Jestem 4 dzien na tej diecie a wydaje mi sie ze nie chudne, albo nawet przytylem. Powinienem sie wazyc rano na czczo czy wieczorem przed snem? Wydaje sie ze w obwodzie sie zmniejszylo (pas) ale tylko jak sie mierze, tak w koszulce - bez zmian... Co robic?
...
Napisał(a)
Tak mi się też wydawało że będziesz tył.
Obetnij kcal
Waż sie o tych samych porach. Rano/na noc nie ma różnicy.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-14 22:02:25
Obetnij kcal
Waż sie o tych samych porach. Rano/na noc nie ma różnicy.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-14 22:02:25
...
Napisał(a)
Ok, bede mniej jadl wegli itp. Czemu nie powiedziales wczesniej ze Ci sie tak wydaje?;-/
...
Napisał(a)
nic nie zmieniaj,
po 4 dniach nie można ocenić realnego postępu diety,
tył? ile można przytyć w 4 dni? na masie jedząc po 5000kcal zrobić kg w tydzień to sztuka, więc ile mogłeś przytyć, o ile tak stało się na prawdę w co baardzo wątpię.
waż się rano bo wtedy pomiar jest najbardziej wiarygodny.
pzdr/
po 4 dniach nie można ocenić realnego postępu diety,
tył? ile można przytyć w 4 dni? na masie jedząc po 5000kcal zrobić kg w tydzień to sztuka, więc ile mogłeś przytyć, o ile tak stało się na prawdę w co baardzo wątpię.
waż się rano bo wtedy pomiar jest najbardziej wiarygodny.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Pomoc z odżywianiem / dieta
Następny temat
Orzechy
Polecane artykuły