skoro nadmiar białka jest przetwarzany na weglowodany

to czy na diecie low carb spozywanie duzych ilosci bialka moja sie z celem bo i tak nadmiar zamieni sie w weglowodany i odlozy jako fat lub glokogen, wiec czy nie lepiej jesc mniej bialka i zwiekszyc tluszcz?

Przy lc jesz właśnie dużo tłuszczu na koszt weglowodanów i normalną ilość białka (według celu).
Więcej białka na redukcji mniej na masie.
Na ketozie organizm przestawia się na główne źródło energii: ketony

no dobra , a jesli celem jest przyrost sily i redukcja tluszczu ew. bez utraty wagi ani tez jej wzrostu,czy tluszcz przy niedoborze wegli ibialka nie zwolni za bardzo metabolizmu?
czy bez udziału insuliny nawet gdy zwieksze podaz kcal z tluszczu to i tak nie utyje tluszczem jesli bardzo zredukuje wegle?

Nie ma bezpośredniej zależności miedzy spożywanym tłuszczem a odkładaniem sie go do adipocytów (komórek tłuszczowych) ze względu na to że u człowieka wyststępuje mało lipazy lipoproteinowej. Natomiast taka zależność występuje gdy spożywamy węglowodany w nadmiarze ;]
W diecie wysokotłuszczowej kiedy to glukagon pobudza lipaze traiglicerylową otwiera ona bramy komórek tłuszczowych, a gdy tłuszcz raz ucieknie z adipocytów to juz tam nie wraca. Chyba że napakujesz w siebie węglowodanów, wtedy wraca świeżutki :D

Białko nie zwalnia metabolizmu!! Jest wręcz odwrotnie, węglowodany zwiekszają termogeneze wewnętrzną o ok 10% natomiast białko o ponad 30%!!
Pozatym to włąśnie po to sie zwiększa spozycie białęk w początkowej fazie diety gdy kończą sie rezerwy glikogenu aby to białko mogło sie zcukrzyć i użyć go jako substratu energetycznego.

Po około miesiącu mechanizmy buforujące są na takim poziomie ze juz zabezpieczają białko przez zcukrzeniem, korzystają z cial ketonowych a Ty mozesz regulować masę ciała poprzez spożywane białko.

CO ciekawe !! na diecie wysokotłuszczowej orgaznim moze wchłonąć wiecej białka w czasie jednego posiłku niż to sie dzieje normalnie ;]

Pozdrawiam