przyjemny
drążek złap najszerzej jak tylko możesz, jak będzie zaciężko to niech Ci ktoś nogi trzyma.
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
250
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2071
...
Mr_Młody
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
999
Jeśli chwyt jest tak wąski to wiosłowanie sztanga dałbym podchwytem.
Jak to sie je x] czyli dolna częśc przedramion na zwenątrz ?
I jak ćwiczyć żeby dociągnąc prawego motyla bo jest porażkowo mały .
Jak to sie je x] czyli dolna częśc przedramion na zwenątrz ?
I jak ćwiczyć żeby dociągnąc prawego motyla bo jest porażkowo mały .
" wygląd niczym Bruce Lee "
Rothen
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
999
drążek złap najszerzej jak tylko możesz, jak będzie zaciężko to niech Ci ktoś nogi trzyma.
No przy 85 cm to łapie najszeżej i niemoge zrobic 4 x po 7 pow
No przy 85 cm to łapie najszeżej i niemoge zrobic 4 x po 7 pow
" wygląd niczym Bruce Lee "
Rothen
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Mr_Młody
To rób w 7 po 4 - byle nie za długie przerwy i suma powtórzeń ta
sama
To rób w 7 po 4 - byle nie za długie przerwy i suma powtórzeń ta
sama
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
albo złap węziej 
dłuzszy ruch nawet będzie a jeśli bedziesz łokcie prowadzil tak jak podczas podciagania szeroko - wyjdzie na to samo
dłuzszy ruch nawet będzie a jeśli bedziesz łokcie prowadzil tak jak podczas podciagania szeroko - wyjdzie na to samo ...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
999
Jak robire podciągnięcia taką szerokością jak dotychczas to i tak robie pełny ruch prawie do wyprostu
" wygląd niczym Bruce Lee "
Rothen
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
