MASS-sharkli

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
2 - 6 miesięcy

II - CEL
Siła i Masa(ze wskazaniem na masę )

III - RODZAJ TRENINGU
Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Minimum (sztanga, sztangielki, ławka, drązek)

Dzieki i pozdrwiam.

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd

Dzieki jeszcze raz i pozdrawiam.