sharkli

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłka a rekreacyjnie siatkówka, piłka nożna.

Ostatnia aktywność 15.04.2008 (19:25)

Data rejestracji 09.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kontuzja Barku? witam. od jakiegos czasu mam problemy z prawym barkiem.miedze innymi jest to "strzelanie" kosci gdy unosze prawą reke, do tego w nocy doskwieraja mi straszne nerwobóle.prawdopodobnie bedę musiał zrobić przerwe na siłowni. byłem u lekarza ale nie	5	2008-02-14 16:03
Trening dla początkujących	MASS-sharkli i - staż treningowy (systematyczne) 2 - 6 miesięcy ii - cel siła i masa(ze wskazaniem na masę ) iii - rodzaj treningu split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu 3 v - możliwości	3	2008-02-09 18:01