Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

Rozłożyłbym to na więcej posiłków.
Ogółem jest fajnie. Nie napisałeś tylko który przed/po treningu posiłek.
Śniadanie ma mieć najwięcej kcal.

W weekendy nie mam treningu

Wszystko ok.

Mam pytanie Czasem w szkole zdarza sie tak, ze nie zdarze zjesc tych 2 kanapek z kurczakiem. Moge robic tak, ze np. jak wroce ze szkoly to jakas godzine po obiedzie zjem ta kanapke ktorej nie zdarzylem w szkole?

PS: Chcialbym w dni nietreningowe zrezygnować z kolacji (ser bialy i te sprawy) bo wydaje mi sie ze nie potrzebuje az tyle bialka a nie wyrabiam sie z jedzeniem tego wszystkiego:/ Moge?

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-02-12 19:58:49

Dobry będzie zakup odżywki.
Co do kanapki nie za bardzo. Zjedz na lekcji.

Na odzywki nie mam aktualnie kasy, z reszta szkoda mi jak bym mial.
Z ta kanapka to jest tak ze mi sie nie chce juz jesc w szkole takze na lekcji nie bardzo.

Jeżeli nie jesteś w stanie tyle pochłonąć to dobrym wyjśćiem będzie uzupełnienie tego odżywką.

To nie mozna zwiekszyc kcal np. przed i po treningu? 200 kcal wyrownac to nie duzo...

Możesz.
Tylko by w tamtym posiłku nie było za mało kcal. Lepiej chyba będzie posmarować kanapkę grubiej masłem.

Ok zrobie tak

Jak jest z jogurtami? Jak zjem jednego np. raz w tygodniu to sie cos stanie zlego?