!!
!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźile tej kreatyny masz?
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!
5g kreatyny na czczo
5g kreatyny po treningu z carbo
DNT:
5g na czczo
5g po południu
białko wg braków w diecie, którą masz?
jak masz kase to kupuj witaminy i omege3
Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-07 09:51:46
Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-07 09:52:21
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!
10:00 - 125g sera półtłusty,garść śliwek suszonych,szklanka soku 100% tymbark pomarancz,kawa
12:00 - herbata, kanapki z jakaś wędlina z kurczaka(nie mam możliwości zjeść czegoś tak -"praca"),sok tymbark, 2x kapsułki omega3+jakiś owoc
14:00 - 125g sera półtłusty,sok
18:00 - ryż + (gotowana pierś lub eskalopki(smarzona pierś lub tunczyk )salatka jakaś,
20:00 - ruż+ tunczyk
21:00 - miarka białka
trening poniedziałek środa piątek o 19!!!
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
przeczytaj koniecznie ten post. powodzenia życze
pzdr
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!