zestaw 100% masa

siema założyłem ten temat ponieważ od jakiegos czasu mysle nad zakupem jakichs odzywek i niebardzo wiem jakie są najskuteczniejsze na szybki wzrost ubitej masy mięsniowej '. I dobrze by było abyscie w tym temacie napisali mi jaki zestaw odzywek jest najbardziej skuteczny/ cena oczywiscie nie gra roli jesli chodzi o odzywki po prostu poszukuję najskuteczniejszych odzywek na masę.'

Odżywki są jedynie uzupełnieniem diety. Nic więcej. Nie mogą stanowić jej substytutu.

nie no o tym to ja wiem ale chodzi mi o to które odzywki najbardziej pomagają w nabieraniu masy.

kreatyna po minimum 6 miesiącach ćwiczeń

GAINER/BIAŁKO aby uzupełnić dietę

SAA