noise99
Siema! Jest tu nowy wiec prosze o rade.A wiec trenuje plywanie 5 razy w tygodniu po 3 godz. Mam 189wzrostu i waze 79kg i chcialbym zaczac chodzic na silke. Moglbym mi ktos napisac jakie cwiczenia sa dobre dal osoby trenujacej plywanie? I czy mam zaczac brac jakies odżywki? Typu kreatyna lub HMB? Prosze o pomoc Pozdro!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26342
Poczytaj narazie posty podwieszone z pierwsza wizyta jasia na forum etc.
Liczba wyslanych artykolow 1 przeczytanych 0. Wnioskujac z tego odzywki nie beda potrzebne przez najblizszy okres czasu.
pozdrawiam
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-02 09:44:56
Liczba wyslanych artykolow 1 przeczytanych 0. Wnioskujac z tego odzywki nie beda potrzebne przez najblizszy okres czasu.
pozdrawiam
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-02 09:44:56
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4534
Napisanych postów
49226
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524790
na pewno odżywki MUSISZ sobie odpuścić - możesz zacząć stosować przynajmniej po 6 miechach ćwiczeń
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
HMB odpusc zupelnie a kretyne to po pol roku albo nawet roku cwiczen
W tej chwili to dobra dieta i jazda do przodu.
W tej chwili to dobra dieta i jazda do przodu.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10
A jesli chodzi o diete? Co powinnienem jeść? Wydaje mi sie ze mam idealna wage jak na plywaka. pozdro
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Jak do treningow plywackich dojda treningi silowe to zabraknie tobie kcal, bo skads musisz brac energie i budulec miesnia.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10
Czyli dac sobie spokoj z silownia? Ja myslalem ze przynajmiej jakies Carbo sobie kupie zeby podczas treningu spozywac.
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Carbo po treningu imo
Silka ma sens, ale silka bez diety tergo sensu nie ma.
Silka ma sens, ale silka bez diety tergo sensu nie ma.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
No i przy tej ilosci plywania nie ukrywajmy, ale latwo nie bedzie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10
Tylko ze ja bym na ta silke chodzil we wtorek i czwartek zamiast popoludniowego treningu. ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
