jak to brac gotowy juz zestaw

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 858

właśnie wróciłem z uczelni i odebrałem od kumpla moj zestawik w sklad ktorego wchodzi
- mono hydrant Vitalmax
- gainer
- dextroza
- i cos takiego http://www.bodybuilding.com/store/angel/power.html

mam teraz kilka pytan czy to wszystko połączyć i brac naraz czy moze cos odstawić i wziasc część teraz część później?

jak brac naraz to jak to rozpisac koles zapomnial wziosc i mi to rozpisac a niemam z nim kataktu .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

glukozę wywal

mono standardowo, 6-8g dziennie, w 2 porcjach

ten angel powr czy coś tam przed treningiem tylko

gainer ew. po treningu
i jak posiłek wyskoczy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

77qwert77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 858

czemu wywalic dextro przeciez to pomaga w transporcie kreatyny?

...

77qwert77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 858

a moze dokupic cos?jakies bialko czy cos?

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

"czemu wywalic dextro przeciez to pomaga w transporcie kreatyny?" mylisz się badania stwierdziły że niepomaga

a jak masz w diecie mało białka to dokup

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-27 14:55:46

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

77qwert77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 858

no troche brakuje bialka jakie wiec polecacie?
a co do dextrozy to juz kupilem i niewiem co zrobic czy jak wezme to zaszkodzi?czy po prostu nic nie da?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

glukoza to zwykły cukier prosty

w nadmiarze jest szkodliwy.

wywal/sprzedaj/oddaj

białko - brakuje Tobie okołotreningowo czy takie bardziej uniwersalne ma być?
i ile kasy na białko ma być?

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 17:49:08

...

77qwert77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 858

bardziej uniwersalne a kasa to mam cos kolo 100zl

...

77qwert77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 858

aha co do dextrozy to ja mam dextro juice z turyna Olimpu wiec czy to nic nie zmienia zeby tego niebrac?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ew. tak z 30g po treningu

oblookaj ofertę sfd

są promocje
może coś wychaczysz.

np. Sp80 jak będzie.

...

77qwert77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 858

czy tak jak bede brac to bedzie dobrze :
dzien treningowy
-30 min przed treningiem 5g mono+1 dawke tego extrim (pobudzacza)+1 lyzka stolowa dextrozy i to wszystko wymieszane z woda i wypite 30 min przed treningiem
-po treningu odrazu 5g mono+1 lyzka stolowa dextro wszystko wymieszane z woda i wypite odrazu po treningu
-tak okologodziny po treningu gainer z mlekiem

dzien nie treningowy
-po przebudzeniu 5gr mono+1 lyzka stolowa dextro
przed snem 5 gr mono z dextro

no i gainerek w ciagu dnia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat