TS a bieganie...

za jakies 3-4 tyg odświeżę ten temat , i zdam relacje ile stracilem

Uwazaj na serducho. Powodzenia.

Efedryna to bardzo dobry antykatabolik, ale BCAA na pewno też się przyda. Tak jak ktoś wyżej napisał BCAA Olimpu, albo Growth Factor.

PS: Jak wyżej. Trzymamy kciuki

pytalem sie o te spalacze z efedryna i nigdzie mi nich nie polecaja:) pamietajmy otym ze efedryna to pochodna amfetaminy:]wiec napewno zbyt zdrowe to nie moze byc a szczegoilnie jak kolega ma problemy z sercem to juz wogole odpada:)

senegroth
Nigdy nikomu nie doradziłbym brania efedryny !!!
Jest to środek amfetaminopochodny uzależniający,na młody organizm działa zabójczo.
Poza tym łamiesz zasady regulaminu i nakłaniasz do brania zakazanych substancji !!!
Nie baw się w lekarza na odległość !!!

Najlepszy sposób to po każdym treningu siłowym,15-20 minut steper lub rowerek do tego kilka seryjek brzuchów.I najważniejsze ,ciepły ubiór w trakcie treningu i sporo wtedy pij.

ps.
Widzę że pisałem w tym samym czasie,podobne rzeczy jak kolega wyżej


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-01-25 23:31:53

WZOREK nikomu nie doradzam efki. Tylko powiedziałem jakie ma właściwości. Poza tym odradzałem Kamilowi branie tego thermala....

senegroth
Odradzałeś branie THERMALA przez to że nie ma w składzie efedryny...

Dobra,temat wyczerpany.

Spytam tu żeby nie robić nowego tematu, jeśli bierzemy jakieś suplementy ,a po treningu siłowym dodajemy rowerek to suple brać zaraz po ćwiczeniu na ciężarach czy dopiero po tej przykładowo 20 minutowej jeździe ?

Po rowerku jeszcze zależy od supli. Ale raczej po.