Anonim
Mam 178 cm wzrostu a ważę tylko 60 kg! mam dużo siły jak na swoją wagę ale chcę przytyć żebym też jakoś wyglądał. Pomóżcie. Co brać i jak ćwiczyć? pliss!!! Pracuję i ciężko trzymać jakąś zrównoważoną dietę. czy wcinanie dużej ilości jajek to dobry pomysł?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"
milej lektury
Powodzenia
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"
milej lektury
Powodzenia
GÓRA---->I am What I am
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
544
miałem podobny problem. ale poźniej zacząłem się opychać wszystkim w dużych ilościach (ok. 2 razy więcej niż wcześniej) jem nadal po 2 wszystkiego (śniadania obiady kolacje) nie odmawiam sobie czasami jakiegoś fast fooda i słydyczy. I proszę przytyłem 16 kg w 2 miechy 
...
klima92
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25638
HEHE z czego 14 kg to tłuszcz 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
544
no raczej tak bo zauważyłem że sie nie mieszcze w spodnie. przybyło mi 12cm w pasie huehuehe
bo zauważyłem że sie nie mieszcze w spodnie. przybyło mi 12cm w pasie huehuehe ...
Zixy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1016
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7338
Ziajok
Widzę że to już drugi temat w którym chwalisz się ile to przybrałeś kilo tylko że co mają na celu te wypowiedzi? Zachęcasz innych aby jedli fast food bo szybko masa idzie?!
Widzę że to już drugi temat w którym chwalisz się ile to przybrałeś kilo tylko że co mają na celu te wypowiedzi? Zachęcasz innych aby jedli fast food bo szybko masa idzie?!
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
544
nie ma szybszego sposobu. jak masz szybszy to podaj
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
544
nie ma szybszego sposobu. jak masz szybszy to podaj
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1016
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7338
Nie sądę żeby zależało mu na facie. Napisał przecież że chce jakoś wyglądać, a nie jak spaślak...
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
