SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

MASS - krycha09

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , krycha

Ilość wyświetleń tematu: 1102

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 811

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
0

II - CEL
Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej

III - RODZAJ TRENIGU
Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Minimum (sztangielki, ławka)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 811

A co z planem??

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Jest wielu chętnych.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 811

Michail planu nie będzie dla mnie??

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55097

bedzie, czekaj cierpliwie

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Sorka - umknęło w tłumie

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to dobry plan? :)

1

Następny temat

FBW - do oceny

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły