w0w90
Czy uwazacie ze military press powinno byc wykonywane az do klatki piersiowej ? a robiac za glowa az do plecow? osobiscie slyszalem ze opuszczajac tak nisko zaczynaja pracowac kaptury i mniej skupiamy sie tutaj na barkach... osobiscie po bez efektownym trenowaniu tak barkow zastosowalem porady i opuszczalem tylko do wysokosci nosa i efekty jakos bardziej mnie zadowalaja moze dlatego ze ciezar duzo wiekszy ale naprawde zaczelo cos rosnac:) jak wy sie do tego odniesiecie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3152
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Do klatki jeszcze ujdzie ale do karku poniżej linii uszu nie ma szans .W tej formie ćwiczenie to niszczyciel barków więc nie stosuję.
Osobiście wolę nie opuszczać do samego dołu gdyż nie pozwalamy na zanik napięcia w mięsniach opuszczanie do klatki kusi nas do chwilowego odpoczynku
pozdro
Osobiście wolę nie opuszczać do samego dołu gdyż nie pozwalamy na zanik napięcia w mięsniach opuszczanie do klatki kusi nas do chwilowego odpoczynku
pozdro
...
BILL STARR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
521
w0w90
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html
tym razem,z dzialu power lifts,wybieramy : press
i uczymy sie od najlepszych.
pozdrawiam.
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html
tym razem,z dzialu power lifts,wybieramy : press
i uczymy sie od najlepszych.
pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
