Ile na raz sie przyswoi??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2235

Tak wlasnie jak w temacie... zalozmy ze zjem sobie na raz 200g bialka, 200g tluszczy i 200 gram wegli... czy wszystko sie przyswoi?? a jesli nie to ile?? i i le maxymalniena raz mozna??

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wixayo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2235

ale z tym bialkiem to tez statystyka i usrednianie - bylem po prostu ciekaw, czy cos takiego bylo tez robione dla innych makroskladnikow... ale skoro nikt nna nic nie trafil to szkoda i tyle..

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...

PlayerOne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2761

powinno być podzielone
50 % weglowodany
30 % białko
20 % tłuszcz

...

wixayo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2235

ale o czym ty mi tu ziomus piszesz?? to jest do tematu cos, czy nie nauczyli cie czytac??

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...

kdzYoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 240

jak można zjeść na raz 200g białka tłuszczy i ww? <pukpuk>
zesrasz sie a nie przyswoisz('

');
('

');

Zmieniony przez - kdzYoo w dniu 2008-01-20 11:50:18

Zmieniony przez - kdzYoo w dniu 2008-01-20 11:51:30

...

good_year

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1515 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 58084

zalozmy ze zjem sobie na raz 200g bialka, 200g tluszczy i 200 gram wegli...

czytaj ze zrozumieniem

Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-01-20 11:52:36

Członek <<< SHOTTAS Team >>>

Są Rozstępy, Są Postępy:)....

...

Maciek-92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2876

czytalem ze białka najwiecej przyswoi 50g

...

TyToNieJA

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 39912

WIXA PLAYER CI DOBRZE NAPISAL :P!!!!!!!!!!!!!
podziel na ilosc posilkow i jakos rozluz to ;p

Początkujący Kucharz :)

...

wixayo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2235

ja znam zasady diety, wszystko jest wypas, ale zalozmy, ze zjadam kilogram pizzy i jestem ciekaw ile z tego organizm wchlonie, a ile przejdzie sobie przeze mnie jak przez rure...

bialka na sesje nei wiecej niz 30-50, to wiem... ale jak to jest z reszta i to w polaczeniu takim??

jak wchlonie sie jakis przeogromy posilek?? o to chodzi...

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

Im wiecej jesz, tym mniejszy procent tego sie przyswaja. Nie da sie okreslic ile dokladnie. Bo dlaczego akurat 50g białka ma sie niby przyswoic maksymalnie? Jak zjem 60g to 50 wchłonie a 10 niee

?? Co do wegli i tłuszczy- napewno jak tyle zjesz w jednym posiłku to zdecydowanie spora czesc odłozy sie w postaci tłuszczu. Zobacz na zawodnikow sumo, ktorzy jedzą np 2 posiłki dziennie(tak słyszałem

)

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

wixayo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2235

no ok... ale ja wcale nie chce tak jesc... bo to jest d****ne... ale chcialbym wiedziec... i tylko w celach poszerzenia wiedzy pytam...

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

Dlatego nie pisałem, ze tyle w siebie nie upchniesz

Zapytaj trenera i dietetyka