Witam wszystkich.Co do dawkowania Kreatyny znam odp. ale łącząc kreatyne z glutamina i hmb obydwa działaja anabolicznie i nie wiem jak je dawkować podczas c
yklu?Natomiast druga część mojego pytania dotyczy tego jak przedłużyć efekty po kreatynie a mam spory zapas glutaminy i hmb. Nie mówcie mi tylko że dobra dieta wystarczy bo nie o to pytam!Jak dawkować je po cyklu? I czy po cyklu kreatynowym bezpośrednio mogę dorzucić do hmb i glutaminy -- l-karnityne i
Thermo speed extreme olimpa? Moim celem jest Na początku zdobycie beztłuszczowej masy mięśniowej a póżniej wyrzezbienie sylwetki...Waże 90kg i mam 180cm.Mój staż treningowy to kolo 1 roku z przerwami(ok rok temu miałem cykl kreatynowy jeśli to tak można nazwać bo zjadlem w sumie 142mega capsle monohydratu olipma 1250mg czyli połowe mniej niż normalnie a różnica była zadawalająca).A do dyspozycji mam:
Monohydrat kreatyny olimpa 1250mb - 158 cap
Tcm olimpa 1100mg - 180cap
Hmb olimpa 1000mg - 600cap
Thermo speed extreme 90cap
l-karnityne Liquid l-30000 - 1 litr
L-glutamina olimpa 1400mg - 600cap
Carbo biogenixa - 2kg
Czy dokupić cos do tego? Nakupowałem tego jak glupi wsyztko w promocjach i czas zacząć dawkowac po ferjach lecz tyle tego jest że neiwiem od czego zacząć.Może coś jeszcze do tego dokupic?Trochę się rozpisałem ale prosze o odp. Z góry dziękuje i pozdrawiam.