Sniadanie b,ww,t

Witam mam takie pytanie
Robie sniadanie
3 cale jaja gotowane
125 gram platkow owsianych z miodem

moje pytanie jest takie.. czy musze odczekac jakis czas po zjedzeniu jajek aby przystapic do jedzenia platkow? bo czytalem kiedys ze nie nalezy jesc tluszczu wegli i bialka naraz a np bialko z tluszczem badz bialko z weglami ????

Zjedz normalnie jajka i platki owsiane. Miod wywal. Nie nalezy laczyc duzej ilosci ww i tluszczy a przede wszystkim ww prostych i tluszczy nasyconych. ~100g platkow owsianych + 3 jajka nic Ci nie zrobia. Zamiast miodu daj warzywa i bedzie ok.

Pozdrawiam !

miod daje tylko lyzeczke jedna.. tak mi doradzil jeden ziomus a posluchalem bo koles jednak ma trenera swoje wie itd :) ale spoko ogolnie jem owsiane zalane wrzatkiem i miod to nie tylko energia ale i troche lepszy smak bo jem bez mleka ;)