wjesio
Mam pytanko stosować odżywki czy odpowiednią dietę żeby odpowiednio "odżywiać" mięśnie czyli dostarczać im białko i aby był progres a nie zmęczenie bo takie ostatnio coraz częściej czuje z treningu na trening(Trenuje wspinaczkę sportową 4 razy w tygodniu po 3-5 godzin)
Dieta:jajka,twaróg półtłusty,tuńczyk,filety z ryby kurczaka.
Odżywki(nigdy nie miałem z nimi kontaktu)ale np:Ostrów WPC-80 najlepiej napiszcie mi jakie białko jest najlepsze i
ekonomiczne.Napiszcie czy stosowanie takich odżywek ma jakieś konsekwencje (za 10 lat?)czy jest bezpieczne itp.javascript: test('
');
javascript: test('');
Dieta:jajka,twaróg półtłusty,tuńczyk,filety z ryby kurczaka.
Odżywki(nigdy nie miałem z nimi kontaktu)ale np:Ostrów WPC-80 najlepiej napiszcie mi jakie białko jest najlepsze i
ekonomiczne.Napiszcie czy stosowanie takich odżywek ma jakieś konsekwencje (za 10 lat?)czy jest bezpieczne itp.javascript: test('
');
javascript: test('
');
Krzysztof Piekarz
Senor
miszcz0303
boguc
')
Siodema
