Wasze wyniki w lekkoatletyce

poprawiam : nowa życiówka 7:60, i jak zwykle finał żem zje*ał - 7:94 :[ i z pierwszego miejsca po 1 serii spadłem chyba na 6 w finale :-[ żal żal żal , ale na wiosne na 400 pale tartan :)

A odświeżę temat

w roku 1994 (ważyłem 75kg)-17 lat
100m - 11,59s (foto)
400m - 59,9s(stoper)
1000m - 3min15sek
w dal - 6,25m
dosiężny- 85cm

w roku 2005 (ważyłem 88kg)- 28 lat
100m - 12,50 (stoper)
400m - 1'01,15 (stoper)
1000m - 3min05s
w dal - 6m
dosiężny -70cm

To powyżej to historia

kwiecień 2008 (ważę 89 kg) - 31 lat

100m - 12,59s (stoper)
400m - 59,8s (stoper - jestem dumny bo to moja życiówka)
1000m - 2'59,50s (stoper - też życiówka)
w dal - 6m
dosiężny - 75cm

Ogólnie nie jest źle jak na emeryta (w zasadzie rencistę - kontuzje) choć nie ukrywam że mocno trenuję co prawda nie la tylko sw ale trenuję i efekty widać.

to ladnie wyniki na weterana!

Dzięki. Faktycznie jestem juz weteran i w zasadzie lepszych wyników juz chyba nie będzie choć teraz na urlopie troszkę nad skocznościa chce popracować i moze na jesień 6.15 albo 6.20. Oczywiście tylko dla sprawdzenia się.

A i żeby nie było że jestem taki the best. Testów nie robiłem jednego dnia. Zajęło mi to chyba tydzień. W zasadzie jeden test jednego dnia.

i postaraj wiecej skokow - najwiecej na silce wyskoki i podskoki z gryfem - mniej kilo ( wystarczy 30-40kilo)


Pozdrawiam! I ZYCZE POWODZENIA!

trenuje lekkaa od 1 klasy gim teraz mam 16 lat [1992]

1 rok opier...dalłem sie to mialem
na 100m 12 50
na 200m 25 20
wszystko foto;D

2 rok prawie nie trenowalem
na 100m mialem 11 82
na 200 25 12
tez foto wszystko

3 rok sie przylozylem
na 60 - 7 20
na 100 - 11,42 :D:D
a na 200 23,60 :D:D
w dal [tako sobie skoczylem to mialem 5 70 :D na treningu]
w wzwyż 1 50 ehehe:P

brałem przez cala zime jabłczan kreatyny:D

w tym roku przygotowuje sie do HMP Juniorów mlodszych:D bede ostro zapier..:D moze mi sie uda;D

i zycze powodzenia - swietne wyniki masz! jablczan kretyny jest dobry! Biogenixa polecam!