Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4074
witam
mam 15 lat, moj staz treningowy to dopiero 2 tygodnie, zawsze marzylem o tym aby osiagac jakies dobre wyniki w sportach silowych.
MOje pytanie jest takie, czy bez sterydow mialbym jakies szanse w trojboju za 2-3lata?? I jaki wynik trzeba osiagac w kategori do 18lat do 75kg aby osiagac jakies sukcesy na mistrzostwach polski??
Najlepiej gdybyscie mi napisali ile powinienem wyciskac na klate ile w przysiadzie a ile w martwym ciagu, z gory dzieki
pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4074
a to bez stretydow mialbym jakies szanse?? i jezeli liczy sie do 18lat to na roczniki czy dokladna data urodzin?? ja sie udrodzilem 30.11 wiec to u mnie ma znaczenie:D
Szacuny
26
Napisanych postów
3554
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49349
Supermen jak najbardziej możliwe tylko musisz się bardzo do treningów przylożyć ja np do 18 roku życia pocisnolem 150 kg na klate i martwy robiłęm 140kg na serie ( mimo że martwego nigdy nie cwiczylem) przysiad nie wiem bo też nigdy nie cwiczyłem (nie mam jak) ale myśle że cienko
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4074
Narazie cwicze FBW a pozniej pomysle cos nad jakims innym planem.
TO pytanie niewiem czy odpowiedni dzial ale zapytam, czy da sie ulozyc trening na rzezbe i sile?? Poniewaz na tym mi zalezy a na masie nie za bardzo mam 175cm i 70kg i to mi wystarczy tylko czy da sie polaczyc w treningu sile i rzezbe??
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Po pierwsze nie masz czego rzeźbić, a po drugie nie da się robić rzeźby i siły. Ułóż odpowiednią dietę, tak żeby się po prostu nie zalewać i z czasem Twoja sylwetka stanie się twarda i zbita. BTW z Twoim wzrostem jesteś spokojnie predysponowany do znacznie wyższych kategorii niż 75, ale na razie Ci styknie.
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
Mysle ze tam mozna spokojnie odnosic sukcesy bez sterydow. To jeszcze nie sa mistrzostwa swiata seniorow. Co do wynikow to nie powiem ci ile bys musial robic za 2-3 lata bo co roku to sie zmienia. Wyniki bywaja rozne. Co do wieku to jest liczone rocznikowo, wiec spokojnie ;)