Kreatyna 500g

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1277

Spox. Co do diety to takiej konkretnej nie mam.. Bo jestem uzależniony od rodziców.. chociaż staram sie jeść wartościowe rzeczy..

...

Szkieletor

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6268

mysle ze po cyklu kreatynowym nie trzeba robic tygodniowej przerwy ze nie chodzisz na silownie(bo co to da?)mozesz robic przez tydzien lzejszy trening i wydaje mi sie ze bedzie tez ok:D

...

Hatril

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1277

Okey. A jak myślicie do pierwszego cyklu składającego sie z: mono treca 200mesh+taurine (a po skończeniu jej jako przedłużenie mono 1250 caps z olimpu),dextrozy i gain bolica 6000(jako uzupełnienie diety) dokupić coś jeszcze do tego?? np. glutamine czy coś...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dekstrozy bym już nie brał bo przesadzisz z węglowodanami.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Hatril

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1277

no tak ale ja to mam w zestawie..

na allegro sobie zobacz. a pozatym mam ją w chacie. a co z tą glutaminą??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

zamiast glutaminy wrzuciłbym porcję białka pomiędzy posiłkami lub po treningu/tak ze 30g./
dekstrozę bierz w okolicach okołotreningowych- przed/ po- 30-50g/