...
Napisał(a)
wedlug obliczen moje dzienne zapotrzebowanie to 6000 kalorii.czy to mozliwe?jesli tak to jaka mam zrobic diete bo niewiem jak to obliczyc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podaj więcej danych o sobie wiek, waga, typ budowy itp.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
wiek24,waga80kg,wzrost 186cm,bardzo szybka przemiana materii,5 razy w tygodniu silownia 1,5 godziny,praca fizyczna 9 godz,aktywny tryb zycia.raz w tygodniu basen,
...
Napisał(a)
Bardzo mozliwe ze 6000kcal wyszlo przy takim oblozeniu, ale radzilbym Ci troche przystopowac.5x w tyg silka?
...
Napisał(a)
to ile razy czwiczyc???3 czy cztery?jesli cos zle robie to mnie popawiajcie a nie tylo piszecie ze zle
...
Napisał(a)
3 razy w tygodniu w zupełności wystarcza. Mięśnie muszą mieć czas na regeneracje
...
Napisał(a)
Chyba ze cwiczysz po jednej partii dziennie, ale czy to ma sens?Przy kazdym praktycznie planie treningowym optymalna iloscia w tygodniu sa 3 dni treningowe.Taki standard.Ale to dzial o odzywianiu, wiec nie treningiem bedziemy sie tu zajmowac.A diete ulozyles juz?Bo w te 6000kcal cos ciezko mi uwierzyc, chociaz przy takim obciazeniu jak podales.Skoryguj obliczenia, bioraz pod uwage ze na silownie chodzisz 3x w tyg nie 5 albo 6.
Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-01-06 00:52:21
Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-01-06 00:52:21
...
Napisał(a)
Mi też wydaje się to dziwne. Kalorii chyba za dużo nawet jak dla ektomorfika. Wróć do postu elisa i obicz jeszcze raz.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
Polecane artykuły