nofatuk
na sniadanie jajecznice po treningu ziemniaki z ryba i kiszona kapusta:)
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6341
...
Rude Boy92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11105
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46227
Dzięki! A co jest szybciej wchłanialne: Jajka czy mleko?(to juz chyba ostatnie pytanie;])
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
mleko - mają białko - kazeinę
1
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Nie martw sie tak ta szybkoscia przyswajania bialka. Wazne zebys dostarczal odpowiednie ilosci, ew. w posilkach okolotreningowych jakies miesko, piers, ryba, wolowina.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11105
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46227
ok dieki. A czy do chleba może być "Polędwica z indyka"?(jak by co mała zaw. tłuszczu i ok 16g białka/100g)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wędliny wysokiej jakości, da rade
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy taka dieta ma wogule sens ??
Następny temat
Zaleganie treści pokarmowej w żołądku
