Siatkówka - Nabieg do ataku!! Pomóżcie

Bradzo dobrze napisane "trzeba umiec wykorzystac" i bedzie dobze.

Jeśli chcesz poprawić dynamikę jest na to prosty i przyjemny sposób - poprawisz dynamikę i szybkość. Miałem kiedyś problemy z tym problemy i stary trener powiedział mi żebym chodził pograć w piłkę najlepiej na hali jest szybka uczy zwrotności poprawisz szybkość start z "bloków" i kondycję. Nawet kiedyś widziałem że niektórzy zalecają grę w piłkę koszykarzom aby poprawić motorykę. Dynamika i technika to moim zdaniem 80% poprawnego ataku piłki nie trzeba być mięśniakiem aby bić gałę w 3 metr. A co do gwoździ to Panowie nie wiem czy się zgodzicie ale przy ataku w 3 metr przy dobrym bloku nadziejemy się na beret taki że aż miło. Moim zdaniem najtrudnieszy do obrony to atak w okolicę 9 metra - mocny atak w te rejony zazwyczaj zwieńczy akcję punktem a gwóźdź może się skończyć czapą.
pozdrowienia
P.S. Basenik też pomaga - cwiczenie ogólnorozwojowe

david nie zgodze się z atakami wszystko zależy od ustawienia przeciwnika

david213 mówisz ze dobra jest gra w piłke. No ja grałem 6 lat w piłke w klubie i to na dobrym poziomie. Ale od roku pykam w siate. I powiem wam ze siłownia daje duzo jezeli chodzi o siatkówke. Np. cwiczenie tricepsa bardzo pomaga przy ataku. Bynajmniej mi pomaga. Cwicze trening ogólnorozwojowy i postępy są.

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-29 21:12:35

ja polecam od maja grac w siatkówkę plażową tam to sie trzeba dopiero namęczy. Taka zabawa z plażówką może porawic wyskok szybkośc i refleks co przeniesie sie potem na hale i w dodatku bardzo przyjemna:)

i głupie nawyki np przy odbiorze górą

To akurat łatwo wypracowac i powrót na parkiet nie trwa długo kwestia 2 treningów a plażówka potrafi wiele nauczyc a jesli chodzi o szybkosc i dynamikę to juz samemu można sobie odpowiedziec, w końcu pod nogami mamy trochę pisaku wiadomo o co chodzi

z ta plazówką masz troche racji ale ja i tak wole na chali grac

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-29 21:24:40

ja też mniej się męczysz wiekszy zasięg

plażówka jest baardzoo męcząca szczególnie w słoneczne dni :)

Żeby grac dobrze na plazy nalezy najpierw nauczyc sie grac na samej hali , w plazówce jest mniejszy skok i ogolnie cięzej sie gra.

Ahhh ten ból łydek po plażóweczce;D