cykl styczen 2008

...

Ekspert

Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707

platki sa super na sniadanie. tylko nie 50, a 150g - no ale to juz inna sprawa.

za to trening troche lipa: 3 dni pod rzad, nogi po plecach. czyli na czyms sie musisz opier*alac, bo inaczej bardzo ciezko robic 1 dnia ciezkie martwe ciagi, a nastepnego ciezkie przysiady. minimum dzien przerwy, a najlepiej ze 3.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...

Behardcore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541

wlasnie nie uwzglegnilem jednej rzeczy a mianowicie takiej,ze ja codziennie od 19 pracuje do 22 i tak ulozylem plan abym mogl wszystko pogodzic, nie oceniaj planu zanim go nie zobaczysz:)

...

Behardcore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541

pare rzeczy z mojego postu musze sprostowac.
Po 1 pojawil sie tam maly blad, prolo jest nie e2d tylko 250 mg e5d.
Po drugie napisalem tam godziny treningow, poczatkowe zalozenie bylo takie,ze nie mialem tego wrzuca na forum, napisalem to dla swojej informacji aby moc rozplanowac sobie wszystko, moc pogodzic uczelnie, treningi, posilki i prace, bo tak jak napisalem od pon do piatku pracuje od 19 do 22, oczywiscie spozywajac posilki regularnie bez wiekszych problemow. Moze rozklad treningow nie jest idealny ale klatka, ktora zdecydowanie pzoostaje w tyle za reszta musi byc cwiczona na spokojnie, bez pospiechu, gdzie w ciagu calego dnia moge sobie na spokojnie wszystko poukladac.

A pozostale 2 treningi oddzielilem ciezkim treningiem nog, tak aby mi nic z niczym nie kolidowalo.

Aha na koniec dorzuce jeszcze HCG, aczkolwiek cykl pewnie przedluze sobie do samych wakacji, jeszcze w wakacje troche clena z efka. W miedzyczasie przetestuje Xtreme Drive, nie wiem czy probowaliscie, ja jak sprobowalem probki przed treningiem nog to ogluchlem na jedno ucho i mialem wrazenie jakbym mial problem z poziomem cukru, niemalze zemdlalem.

Po treningu nie moglem ani zjesc ani dojsc do siebie.
Z takich poprawek to dojdzie jeszcze jeden szejk bialkowy po przebudzeniu, bowiem w 1 posilku jest za malo bialka i wrzuce jeszcze esselive bo sylimaron podobno nieskuteczny, pozdro

...

Behardcore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541

zastanawiam sie gdzie moglbym wrzucic tutaj Boldenon, bo trzeba go bedzie pociagnac jakies 10 tyg po 200 mg e7D?

tylko chyba powinenem od 9 tyg wrzucic bo cykl 24 tygodniowy to raczej nie ma sensu?

...

hax4u

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575

1-5 meta 20mg ed
1-10 enan 250mg e4d
1-14 boldenon 200mg e4d
11-16 prop 100mg e2d z taperem
11-16 wino 50mg e2d lub 40mg ed oral

takie cos juz jakos wyglada aczkolwiek moim zdaniem na 2 srodkach mozna sie dobrze porobic,
ulozylem tylko z tego co sam chcesz, mysle, ze cykl nienajgorszy

http://www.sfd.pl/Hubby_fotki_P.S._MICZ_<3_%-_-t388614.html

moje fotki

...

Wiad

Ekspert

Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 54 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665

W Twoim planie treningowym nie dostrzegam brzucha. Ponadto warto byłoby połączyć klatkę z tricepsem, najszerszy grzbietu z bicepsem. Mniejsze ryzyko kontuzji, bo przy robieniu dużego mięśnia, ten mniejszy bierze udział w ruchach i już się rozgrzewa.

...

Behardcore

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541

brzuch trenuje co 2 trening a nie moge robic najszerszego z bicepsem bo biceps mam spompowany za bardzo i lepiej czuje trening jak robie w inny dzien, tak samo klatka triceps

...

hax4u

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575

ja tez jade bic + tric
ostatnio przyszlo mi cwiczyc klata tric
nigdy wiecej tego nie powtorze
ale wiadomo: co kto lubi i co jak komu wchodzi

http://www.sfd.pl/Hubby_fotki_P.S._MICZ_<3_%-_-t388614.html

moje fotki

...

Snoopy87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 304 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25298

to rob klata + biceps
barki + triceps
plecy oddzielnie i nogi oddzielnie
nie wiem jak Ty ale jak ja zrobie plecy albo nogi to wszystkiego mi sie odechciewa

...