carbo

Mam takie małe pytanko. Ponieważ mam zamiar kupić CARBO i czy bede mógł stosować go w mniejszej porci bo zalecana porcja to 2 razy po 50g, przed i po treningu. A z mojej diety wyczodzi ze by mi wystarczyło jadna porcja czyli 50g. Czy można stosować taką mniejszą porcje? Jeśli można to jak ją rozdzielic czy stosować jedną porcje
50g po treningu czy 2 porcje po 25g przed i po???

spokojnie stosuj ile ci sie podoba :)

Pij carbo TYLKO po treningu w ilosci ok 40-50g.
Tak najlepiej - dawkowanie producenta z dupy.

po treningu walnij 1g carbo na kg masy ciala

ok. dzięki za szybkie odpowiedzi. pozdro

Carbo dobre po treningu jest w jakims tam spotniu lepszy byłby gainer , a jeśli brakowało by ci Węglowodanów w diecie to lepiej dodać do jakiegos posiłku Ryż, Makaron itp.
Carbo to tylko węglowodany wiec nie sugeruj sie ta zalecana dawka