Podstawy dobrego wzrostu

Jakis czas temu radzilem sie na forum jak urosnac. Niestety dostalem tylko informacje dt. cwiczen stymulujacych wzrost. Jednak w moim przypadku problem lezal w zupelnie innym miejscu. Dotad prowadzilem niezdrowy tryb zycia, pozno kladlem sie spac(23-24, a wstawalem o 6 rano) przez caly okres 13-17 lat. Od poczatku wrzesnia regularnie chodze spac o 20 i spie, az do 6 rano. Na badaniach okresowych we wrzesniu mialem 168cm(badania dokladne, 2 razy bylem mierzony).
Na ostatnim wf-ie dla ciekawosci zmierzylem sie i zobaczylem ze wskaznik pokazuje 170,5cm. Myslalem, ze urzadzenie sie popsulo, wiec powtorzylem pomiar. 170,5cm bylo znow jak byk. Ostatnio dokopalem sie w archiwum do wiadomosci, ze horomon wzrostu najintenstywniej wydziela sie do 24, wiec pora o, ktorej kladziemy sie spac ma i to bardzo duze znaczenie. W moim przypadku sen jest bardzo dlugi 20:00-30 do 6 rano. Codziennie o 19 wykonuje 30 minutowy strechting. Diety specjalnej nie mam, oprocz tego, ze codziennie pije mleko(rano i przed snem). Mam nadzieje, ze mam jeszcze jakies ''rezerwy wzrostu'' z poprzednich lat i uda mi sie je wydobyc.
Pozdrawiam, mam nadzieje, ze komus moje obserwacje moga sie przydac.

Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-12-11 17:33:32

Ile miałeś wzrostu przed wprowadzeniem tych zmian, a ile urosłeś po ich wprowadzeniu?

ok 2-2,5cm.
168-170(,5)cm

Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-12-11 19:10:12

Przez jaki okres czau? Ile masz lat?

Co myślicie o stymulatorach hormonu wzrostu...
Działa to...?

A ile byś chciał podrosnąć od września do grudnia? 2,5 cm to i tak bardzo dużo.

sierpien/wrzesien - grudzien, 17

Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-12-12 16:23:48

Tak jak piszesz ... hormon wzrostu wydziela sie najbardziej do 24 ale od której? Bo jak wiadomo zen o godz 15 nie będzie taki wartościowy co o 20 ... ('');
('');