KTO UMIE SZPAGAT

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

baka1993

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 702

osoby potrafiace szpagat jak by mogly to napiszcie do mnie na gg 5484711 z gory dzienx

http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie zakładaj tylu tematów jednego dnia

JA umiem, co chcesz?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

baka1993

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 702

no to jakim planem trenowales?????? i ile czasu zajelo ci osiogniecietego??????

http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie polecam nikomu mojego planu, bo tylko mi problemów narobił

Mniej niż 2 lata chyba.
Francuski szybciej od tureckiego.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

TankAbbot

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1813 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20681

Ja kiedys ostro trenowałem na szpagat, jeszcze jak na kicka chodziłem. Dobrze mi szło nie powiem. Ale potem przestałem trenować i juz od kilku lat sie nie rozciągam, a naprawde kiedys juz nie wiele mi brakowało. Chodzi mi oten szpagat trudniejszy, czyli tak nogi do bokow, nie wiem ktory to dokladnie.

http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html

"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Szpagatu nauczylem sie w jakies 3-4 miesiace. Inna sprawa ze mialem wtedy 8-9 lat. Trenowalem TKD i czasem rozciagalem sie w domu... nic szczegolnego.

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Facet na treningu mowil ze jesli bedziemy wykonywac cwiczenia ktore nam pokazuje i robimy na treningach to pierwszy zronimy za okolo 4-5 miesiecy.
Opisze je w moim poscie solidny trening w cz.3 to bedziesz mogl probowac ale lepiej jesli masz 2 osobe obok siebie ale napisze tez jak indywidualnie sie rozciagac. Tylko niech jeszcze jedna osoba wyrazi chec.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...