Psilek potreningowy

supli nie mam ale sczerze powiem ze bialko by mi sie przydalo bo mam duze zapotrzebowanie a samym jedzeniem tego bialka nie dostarczam..czy ktos moze polecic dobre ale tanie bialko..bo ostatnio facet chcial mi wcisnac jakies w sklepie za 215 a jak zapytalem o tansze to dal mi za 150..na takie nie mam kasy...moze ktos zna jakis dobry odpowiednik tych drozszych???

białka ostatnio bardzo podrozały!! jezeli chodzi o ten twój posiłek, tez trzeba uwzglednic ile czasu po treningu zajmuje ci dojazd do domu, musisz w jakis sposób dostarczyc weglowodanów po samym treningu jezeli czas ten jest długi, proponuje jakis owoc jabłuszko!!

WPC Ostrowii - dobre i tanie

wpc ostrowi powiem szczerze ze po pewnym czasie stosowania powoduje zaburzenia pracy wtroby dla mnie g**** wielkie przekonałem sie do tego!!! jedzenie dobre i wszytsko

Jeszcze jej mało zjadłeś

HadesSquad, a ile tego brałeś i jak długo?

powiem tak jakies 5 miesięcy po 2 czasami 3 porcje dziennie, po innych białkach nie odczuwałem takich problemów laksacyjnych

No jezeli chodzi o sam posilek to moge sobie zabrac w pudelku na islownie to po treningu od razu sobie zjem. A jakies inne bialko ale tez dobre mozecie polecic??

Widzialem to bialko ostrowii 1,8 kg za 72 zeta...na ile takie wiadereczko mi starczy zakldajac ze waze 96 kg?? Czy przy treningu silowym to brac 2g/kg czy wiecej a moze mniej???