Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
brawo.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
1- Aneta Florczyk - Polska
2 - Anna Rosen - Szwecja
3 - Anki Oberg - Szwecja
4 - Kati Luoto - Finlandia
5 - Renathe Vik - Norwegia
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
* Heidi Monsen - 1 powtórzenie
* Hanne Bingle - -
* Kikki Berli-Johnsen - -
* Renathe Vik - 2 powt.
* Nadja Bjerke - -
* Kati Luoto - 6 powt.
* Anki Öberg - 9 powt.
* Anna Rosén - 11 powt.
* Aneta Florczyk - 12 powt.
Spacer farmera (40 metrów na czas):
* Nadja Bjerke - 20,38 s
* Kikki Berli-Johnsen - 26,80 s
* Hanne Bingle - 27,2 m
* Heidi Monsen - 30,4 m
* Renathe Vik - 22,20 s
* Kati Luoto - 18,20 s
* Anki Öberg - 20,60 s
* Anna Rosén - 18,40 s
* Aneta Florczyk - 16,00 s
Martwy ciąg ("silver dollar" na maksymalny ciężar):
* Hanne Bingle - 190,0 kg
* Heidi Monsen - 230,0 kg
* Kikki Berli-Johnsen - 190,0 kg
* Renathe Vik - 230,0 kg
* Anki Öberg - 290,0 kg
* Nadja Bjerke - 250,0 kg
* Anna Rosén - 310,0 kg
* Kati Luoto - 270,0 kg
* Aneta Florczyk - 330,0 kg
Wiązana (yoke na 20 metrów, 3 obroty opony):
* Kikki Berli-Johnsen - 47,00 s
* Hanne Bingle - -
* Renathe Vik - 34,70 s
* Heidi Monsen - 57,00 s
* Nadja Bjerke - 54,00 s
* Kati Luoto - 30,50 s
* Anki Öberg - 29,10 s
* Anna Rosén - 27,30 s
* Aneta Florczyk - 24,70 s
Samochód - taczka (ok. 150 kg na czas):
* Hanne Bingle - 13,7 m
* Heidi Monsen - 10,7 m
* Nadja Bjerke - 21,35 s
* Kikki Berli-Johnsen - 19,78 s
* Renathe Vik - 17,06 s
* Kati Luoto - 14,35 s
* Anki Öberg - 14,28 s
* Anna Rosén - 13,72 s
* Aneta Florczyk - 11,41 s
Załadunek kamieni (najwyższy załadowany ciężar):
* Heidi Monsen - 60,0 kg
* Hanne Bingle - 140,0 kg - 25,30 s
* Nadja Bjerke - 330,0 kg - 51,75 s
* Kikki Berli-Johnsen - 330,0 kg - 35,59 s
* Renathe Vik - 330,0 kg - 15,88 s
* Kati Luoto - 330,0 kg - 15,18 s
* Anki Öberg - 460,0 kg - 19,56 s
* Anna Rosén - 460,0 kg - 19,59 s
* Aneta Florczyk - 330,0 kg - 11,35 s
Wyciskanie belki (na maksymalny ciężar):
* Heidi Monsen - 70,0 kg
* Hanne Bingle - 70,0 kg
* Nadja Bjerke - 65,0 kg
* Kikki Berli-Johnsen - 55,0 kg
* Renathe Vik - 65,0 kg
* Kati Luoto - 90,0 kg
* Aneta Florczyk - 107,5 kg
* Anna Rosén - 80,0 kg
* Anki Öberg - 80,0 kg
Noszenie kegi i łańcucha (na czas):
* Hanne Bingle - 2,1 m
* Kikki Berli-Johnsen - 44,66 s
* Heidi Monsen - -
* Nadja Bjerke - 44,31 s
* Renathe Vik - 34,78 s
* Kati Luoto - 26,59 s
* Anki Öberg - 29,91 s
* Anna Rosén - 27,07 s
* Aneta Florczyk - 38,25 s
Wynik końcowy:
1. Aneta Florczyk - 66 punktów
2. Anna Rosén - 61,5 punktów
3. Anki Öberg - 55,5 punktów
4. Kati Luoto - 55 punktów
5. Renathe Vik - 36 punktów
6. Nadja Bjerke - 26,5 punktów
7. Kikki Berli-Johnsen - 20,5 punktów
8. Heidi Monsen - 18 punktów
9. Hanne Bingle - 13 punktów