kozik12
Czawaj, to dlaczego wiele osob nie poleca progresji podczas wykonywania np. rozpietek 
??
??jakbys sie nie obrocil zawsze ci sie ktos do dupy dobierze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1187
...
Czawaj
Ekspert
Szacuny
1853
Napisanych postów
5807
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
218361
Chyba się nie zrozumieliśmy.
Autor zapytał czy bez progresji robić ze stałym ciężarem.
?
Jeśli robimy stałym ciężarem to automatycznie nie zmieniamy ilości powtórzeń z założenia.
Progresję czy regresję zwykle poleca się przy ćwiczeniach wielostawowych. Bardzo rzadko jeśli chodzi o ćwiczenia izolowane, np wspomniane rozpiętki.
Ja jednak tak ćwiczenia wielostawowe jak i izolowane radzę wykonywać w progresji czy regresji.
POZDRO
Autor zapytał czy bez progresji robić ze stałym ciężarem.
?
Jeśli robimy stałym ciężarem to automatycznie nie zmieniamy ilości powtórzeń z założenia.
Progresję czy regresję zwykle poleca się przy ćwiczeniach wielostawowych. Bardzo rzadko jeśli chodzi o ćwiczenia izolowane, np wspomniane rozpiętki.
Ja jednak tak ćwiczenia wielostawowe jak i izolowane radzę wykonywać w progresji czy regresji.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1187
Dobrze sie zrozumielismy, dokladnie o to mi chodzilo dzieki, bo wlasnie mnie to dziwilo bo podczas rozpietek sam stosuje progresje
pozdro
dzieki, bo wlasnie mnie to dziwilo bo podczas rozpietek sam stosuje progresje
pozdro
jakbys sie nie obrocil zawsze ci sie ktos do dupy dobierze
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7046
Ja mam pytanko jeszcze. Czy moge jednego tygodnia robic progresje nastepnego regresje?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
