jakbys sie nie obrocil zawsze ci sie ktos do dupy dobierze
...
Napisał(a)
Czawaj, to dlaczego wiele osob nie poleca progresji podczas wykonywania np. rozpietek ??
...
Napisał(a)
Chyba się nie zrozumieliśmy.
Autor zapytał czy bez progresji robić ze stałym ciężarem.
?
Jeśli robimy stałym ciężarem to automatycznie nie zmieniamy ilości powtórzeń z założenia.
Progresję czy regresję zwykle poleca się przy ćwiczeniach wielostawowych. Bardzo rzadko jeśli chodzi o ćwiczenia izolowane, np wspomniane rozpiętki.
Ja jednak tak ćwiczenia wielostawowe jak i izolowane radzę wykonywać w progresji czy regresji.
POZDRO
Autor zapytał czy bez progresji robić ze stałym ciężarem.
?
Jeśli robimy stałym ciężarem to automatycznie nie zmieniamy ilości powtórzeń z założenia.
Progresję czy regresję zwykle poleca się przy ćwiczeniach wielostawowych. Bardzo rzadko jeśli chodzi o ćwiczenia izolowane, np wspomniane rozpiętki.
Ja jednak tak ćwiczenia wielostawowe jak i izolowane radzę wykonywać w progresji czy regresji.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Dobrze sie zrozumielismy, dokladnie o to mi chodzilo dzieki, bo wlasnie mnie to dziwilo bo podczas rozpietek sam stosuje progresje
pozdro
pozdro
jakbys sie nie obrocil zawsze ci sie ktos do dupy dobierze
...
Napisał(a)
Ja mam pytanko jeszcze. Czy moge jednego tygodnia robic progresje nastepnego regresje?
Polecane artykuły