kozik12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1187

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko SlipKnoT 4 Life

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Chrzanów

O mnie http://www.postimage.org/image.php?v=aV13Re50

Zainteresowania b.d.

Dieta co sie upoluje

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.09.2010 (20:08)

Data rejestracji 26.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MASS - kozik12 i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy	5	2008-01-20 14:26
Trening dla początkujących	Plan (split) DO OCENY. Staż rok moj staz treningowy wynosi rok oto przedstawiam wam moj plan poniedzialek plecy podciaganie na drazku 4 x 12,10,8,6 podciaganie sztangi lub sztangielek w lezeniu na lawce 4 x	2	2007-12-31 20:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna, a MIESIEN SERCOWY bycmoze to pytanie sie juz pojawilo, i ze wzgledu ze nie chce opdowiedzi typu "poszukaj, albo wyszukiwanie nie boli" to powiem ze bardzo duzo sie naszukalem i niczego nie znalazlem. teraz przejde do mojego pytania <img src="../../buziaki/3.gif"	2	2007-11-24 22:30
Po siłowni, o siłowni	Cwiczyc czy nie ? wiec tak. mam w domu sztangielki z ciezarem od 2 do ponad 10 kilo lawke z 2 puf i deski do prasowania i drazek. ale moje pytanie brzmi tak: przez nastepne 2 tygodnie bede mogl chodzic na silownie wiec czy oplaca mi sie chodzic przez 2 tygodnie czy	6	2007-02-13 16:53
Trening dla zaawansowanych	Jak zestawiać fazy treningu faza ćwiczenia powtórzenia przerwy intensywność tr. w seriach wyp.w sek. 30 - 45 niska i ćwiczenia izolowane 15 - 20	0	2006-07-23 17:43
Trening dla zaawansowanych	Jak zestawiać fazy treningu faza ćwiczenia powtórzenia przerwy intensywność tr. w seriach wyp.w sek. 30 - 45 niska i ćwiczenia izolowane 15 - 20	0	2006-07-23 17:27
Trening dla zaawansowanych	POMOCY ## CO ZROBIC NA ODSTAJACE SUTY co zrobic na odstajace suty	17	2006-05-26 16:43
Trening dla zaawansowanych	pytanko mam takie pytanie czy podczas robienia 1,2,3,4,5, cwiczenia 6 weidera jesli nie bedzie sie opuszczalo nog do ziemi to czy bedzie ten trening oddzialywal tez na dolne partie miesni brzucha ? pozdrawiam	1	2006-06-06 19:24
Trening dla zaawansowanych	pompki mam takie pytania czy skoro pompki mozna robic z nogami na podwyzszeniu to czy rece tez moga tam by ( same rece bez nog ) pozdrawiam	3	2006-06-04 20:13
Trening dla zaawansowanych	trening dla 12 latka czy ma ktos jakis dobry trening dla 12 latka na wszystkie miesnie ?? nie smiejcie sie ale bardzo mi na tym zalerzy z gory dzieki za odpowiedz pozdro	35	2006-05-27 11:18
Trening dla zaawansowanych	KLATA jak najszybciej i najlatwiej zwiekkszyc mase klatki piersowej ??? z góry dzieki za odpowiedz pozdro	10	2006-05-27 10:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	MASS - kozik12	2008-02-01 13:26
Trening dla początkujących	co mysliscie?	2007-12-07 18:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-12-07 18:30
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-12-07 18:05
Inne dyscypliny	Wyskok dla 13-latka	2007-12-07 18:01
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2007-12-07 17:48
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny ;)	2007-12-06 23:09
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-12-06 18:36
Trening dla początkujących	czy moge ?	2007-12-06 16:49
Trening dla początkujących	bicepsy :)	2007-12-06 16:39
Trening dla zaawansowanych	Plecy priorytet	2007-12-06 16:23
Trening dla początkujących	Słabe wyniki na klatke	2007-12-06 16:18
Trening dla początkujących	trening na atlasie	2007-12-06 16:12
Trening dla początkujących	trening 4x w tyg ,jakie partie połączyc ??	2007-12-06 16:03
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2007-11-21 19:52
Galeria Zdjęć	Cwicze od wczoraj ;P ocen mnie :DDD	2007-11-03 15:48
Trening dla zaawansowanych	Proszę oceńcie ten plan treningu....	2007-10-29 20:10
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA STERYDACH	2007-10-28 16:06
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA STERYDACH	2007-10-28 15:55
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-10-28 11:39
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2007-10-27 22:01
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2007-10-27 21:54
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2007-10-27 21:40
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2007-10-27 18:35
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2007-10-27 18:07
Trening dla zaawansowanych	Statgnacja klatki	2007-10-21 10:26
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-10-18 18:23
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Rzeźbę Do Poprawy	2007-04-22 17:31
Trening dla zaawansowanych	Początkujący :P Plan Treningu	2007-04-11 19:33
Trening dla zaawansowanych	MASA I RZEŹBA	2007-04-05 09:07