pytanie/cel wycisk 100kg

w grudniu napewno podejde, tylko nie wiem kiedy, musi byc regeneracja i jak bede czul sie na siłach

Nie poddawaj się poćwiczy 2tyg tydzień przerwy i do boju:P

91kg x3powt
nie dasz rady setki walnac...ja ogolnie nie sprawdzam rekordow ale kiedys 90 kg bralem na 6 razy wiec myslalem ze wycisne setke ...a jak juz byla nałozona ta 100 to czylem strach przed tym ciezarem i nie szlo...wiec kwestia psychiki i nastawienia jest wazna teraz jak cwicze na klate to robie tak:
60kgx10
70kgx10
80kgx10
90kgx5(mniej zeby miec wiecej sily na 100 <lol> )
100kgx3-4 roznie bywa

6 grudnia mikołajki ładny sobie prezencik zrobiłem 100kg poszło 2razy

gratulacje major15 to i ja musze sprobowac chociaz ostatnio nie czuje sie na silach

bałan trzeba sie wstrzeli w dobry dzien ja miałem 6dni regeneracji, w dzien testu po szkole sie przespalem i był power

gratulacja Bałan ....a teraz jaki próg sobie wyznaczasz??
ja mam zamiar na święta podnieść setke.....jeden kumpel dziś umnie na siłce podniusł i to mnie jeszcze bardziej zmotywowało....

jesli chodzi o moje plany na przyszlosc to mam dosc wysoko postawiony cel bo chce pod koniec marca dzwignac 120kg.
Do stycznia cwicze bardzo lajtowo zeby sie dobrze zregenerowac, glownym czynnikiem jest to ze robie sobie teraz przerwe od przyjmowania kreatyny bo ostatnio jadlem Vpx - SHOTGUN+ mono vitalmaxa. Pozniej od 2 tyg stycznia zaczynam plan niemieckich wyciskaczy zajmnie mi to 10 tyg i ponoc ma dac duzo sily, do tego chce od lutego zapodac sobie cykl:
-Shock Therapy + Storm
-Giant Mega Mass 4000 7000g
-ostrowia 800g
i otrzywiscie witaminy olimpa
teraz jem garniera
Gain Bolic 6000&#174; display 8000g
Ostrowia WPC 800g
Vita-Min Multiple Sport&#174; (OLIMP)

z odzywkami nie mam problemu bo na wakacjach zrobilem troche kasy i nakupilem troche tego

ps do major15
sorry ze pisze o swoich planach w twoim temacie jak cie to denerwuje to napisz to sie opanuje troche

nawiązując do tematu pod koniec roku też mam chęć dzwignąć tą upragnioną 100. :)

steryd_198 chyba cos ci sie pomyliło
13sebik13 zycze powodzenia
bałan fajnie, ze piszesz, ja narazie najmocniesz co brałem to teraz na cyklu z cp, ale czeka na mnie duzy i maly nitrobolon II juz doczekac sie nie moge
cel na cały rok 2008 to 120kg, zobaczymy moze sie uda