wycinka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

mowisz, ze nie chcesz zmniejszac kcal
ale obcinasz wegle i tluszcze

obetnij wegle, ale dodaj tluszczy

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

kilo777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1994

nie mowie ze niechce zmniejszac kalori poprostu bede chcial skupic sie bardziej na bialku czyli na czystej masie

...

kilo777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1994

a nie tak jak teraz glownie na weglu zeby nabrac masy ;]

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

aby nabrac masy nie musisz sie skupiac na weglu, tylko na odpowiedniej podazy kalorii. A tu juz lepiej wykorzystac tluszcze.

mozecie mi moze odradzic jakies suple
nawet wszystkie

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 4613 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19327

suple kupujesz wg tego vo VCi brakuje - a czysta masa to ciezka sprawa, zawsze cos pojdzie w tluszczyk nawet na diecie do kalori

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat