Jaki FATburner przy parametrach:

18 lat, 84 kg, 185 cm
Stan zdrowia: dobry
Aktywnosc fizyczna:

bieganie:3 razy w tygodniu: 2 x dziennie po 25 minut(rano i wieczór)
4 razy w tygodniu: 1 x dziennie po 25 minut(wieczór)
6tka weidera >kazdego dnia przed kazdym bieganiem! 2-3 serie po 15-20 powtórzeń dla każdego ćwiczenia
przysiady1 x dziennie, 50 powtórzeń
wznosy tułowia przy leżeniu na plecach zawsze przed bieganiem po 2-4 minuty
pompki zawsze przed bieganiem 2 x 15

Dieta redukcyjna: kcal 1500-2000, najczęsciej ~1600, białka; 140-150g, tluszcze 20-40g, ww, 120-140 g

Trzymam się tej diety oraz tych ćwiczeń od tygodnia!<


Pomóżcie, jaki fat burner MOGĘ, lub ewentualnie jeśli nie muszę też proszę napisać:), dodać do uzyskania lepszego efektu 'widocznego kaloryfera:)' oraz na wyrzezbienie ud, bioder?? posladków?



Zmieniony przez - piotii1989 w dniu 2007-12-02 22:51:11

nie obcinaj aż tyle tych kalorii
najlepsze spalacze oparte na efedrynie z lżejszych tse jest godne polecenia

Zalezy tez duzo od tego czy bedzie to twoj pierwszy spalacz.Spalcz z efedryna bym sobie wybil z glowy zdecydowanie.Za silny i w tym zestawieniu nie potrzebny.Osobiscie radzilbym Thermo Speeda Extreme z Olimpu ze wzgledu na to ze prawdopodobnie to twoj pierwszy kontakt ze spalaczami.Z innych spalaczy juz mocniejszych od TSE ale bez efki i do tego duzo drozszych polecam Dyma-Burna albo Scortcha.Ale TSE w zupelnosci wystarczy.

pietucha nie namawiaj na zakup substancji szkodliwych (efedryna) bo to nie moralne

ps nawiazuje do ostanich wydarzen (wiadomo jakich)wiec nie miej mi tego za zle i sory za spam

chodzi mi o jakiś fat burner ktory nie musi dawac jakies mega super efekty, wazne zeby pomogl choc troszke, wkoncu duzo tego tluszczu nie mam :) Tak, nigdy wczesniej nie bralem zadnych spalaczy, aa i fajnie by bylo jakby ów spalacz nie był drogi, a wrecz przeciwnie:) Co polecacie?''


Zmieniony przez - piotii1989 w dniu 2007-12-03 13:48:36

THERMO SPEED-A olimpu:)dobry i nie drogi

co Wy się tak uparliście, że TSE jest niedrogi, żeby go poczuć trzeba min. 16 tabsów dziennie jeść a to już nie jest ekonomiczne

w jakiej cenie? na ile wystarcza za daną cenę?

cos kolo 40 zł , 90 mega caps

i na ile wystarcza te 90 caps?:)

4 caps na dzien