Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33896
Wiad to masówy wystarczy tylko sztanga ława i stojaki.
Przynajmniej jeśli chodzi o mnie. Raz na 3 albo 4 tyg zależy jak sie czuje to robie trening na różnych udziwnieniach, aby sie nie przetrenować. Ale sztanga to jeden z podstawowych środków masowych.
Jak robie mase to ogólnie tak
3 tyg jazda na maksa na podstawowych ćw
1 tyg trening regeneracyjny 3 tyg sztangielki
mniej wiecej tak
Uważam że wszelkiego rodzaju linki maszyny są bardzo dobrym sposobem na definicje, ale w treningu typowo masowym sie razcej nie sprawdzają.
Szacuny
91
Napisanych postów
4613
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19327
ja spalem sporo.. diete mialem nie najlepsza ale kaloryczine sie wyrabialem, z btw sie wyrabialem..trening zmienialem nadak nie szlo..
po paru miechach cos zmienilem.. co ? wielkosc obciaznikow.. mianowicie - wczesniej robilem 12/10/8/8 ale wszystko ostatkiem sil.. wychodzilem rozwalony z silki.. okazalo sie ze katowalem sie zbyt duzym ciezarem.. starczylo na wczesniejszych seriach zejsc z obciazenia i znow wszystko ruszylo :)
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33896
Luk122 Nie dziwie się po przy takiej liczbie powtórzeń raczej nie robi sie do końca tylko zostawić trzeba z 2 pow rezerwy zazwyczaj na 60% 70% cm. Ja osobiście masowo preferuje 6-4 pow 80-90 CM