SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

podstawowe przyczyny braku postepow..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7086

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
Najlepsza siłownia IMO: dwie dokładane sztangielki

i kobity na stepperach.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
To byłby już wypas.
EOT.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
Bez przesady. Jeszcze sztanga i jest wszystko co potrzeba. Troche glupio robic przysiad i mc z hantelkami

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896
Wiad to masówy wystarczy tylko sztanga ława i stojaki.

Przynajmniej jeśli chodzi o mnie. Raz na 3 albo 4 tyg zależy jak sie czuje to robie trening na różnych udziwnieniach, aby sie nie przetrenować. Ale sztanga to jeden z podstawowych środków masowych.

Jak robie mase to ogólnie tak

3 tyg jazda na maksa na podstawowych ćw
1 tyg trening regeneracyjny
3 tyg sztangielki

mniej wiecej tak

Uważam że wszelkiego rodzaju linki maszyny są bardzo dobrym sposobem na definicje, ale w treningu typowo masowym sie razcej nie sprawdzają.

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 389 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4495
małe pytanko do e-lite?? to zdjeCie w Twoim profilu to Ty na nim jestes??? jesli tak to zdumiony jestem .............
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327
ja spalem sporo.. diete mialem nie najlepsza ale kaloryczine sie wyrabialem, z btw sie wyrabialem..trening zmienialem nadak nie szlo..

po paru miechach cos zmienilem.. co ? wielkosc obciaznikow.. mianowicie - wczesniej robilem 12/10/8/8 ale wszystko ostatkiem sil.. wychodzilem rozwalony z silki.. okazalo sie ze katowalem sie zbyt duzym ciezarem.. starczylo na wczesniejszych seriach zejsc z obciazenia i znow wszystko ruszylo :)

czasem ciezko dosc co jest nie tak..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
małe pytanko do e-lite?? to zdjeCie w Twoim profilu to Ty na nim jestes??? jesli tak to zdumiony jestem -


elitek to 18-to letni rosjanin

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896
Luk122 Nie dziwie się po przy takiej liczbie powtórzeń raczej nie robi sie do końca tylko zostawić trzeba z 2 pow rezerwy zazwyczaj na 60% 70% cm. Ja osobiście masowo preferuje 6-4 pow 80-90 CM

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327
Madry polak po szkodzie 5-) coz uczymy sie na bledach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380
elitek to 18-to letni rosjanin

kurva, ten chlopak z profilu elita jest w moim wieku..

zalamac sie mozna, chyba zly sport wybralem.

eot.

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta+prolo+superka potrzebna porada

Następny temat

Alchemia - niebieska

WHEY premium