SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

podstawowe przyczyny braku postepow..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7059

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
marku a moze napisal bys cos na styl 'pierwszy rok mezczyzny na saa'??? zalozenia dietetyczne, treningowe, suplementacyjne i wreszcie dopingowe...

mysle ze wiedza ani doswiadczeniem nie ustepujesz zbytnio wszystkim tym autorytetom, ktorymi tak podnieca sie zachod...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
bylaby niezwykla przyjemnosc z czytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795
Dobra mysl.

Pozytywny jak HIV

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665
A ja bym proponował napisanie czegoś dla bardziej zaawansowanych. Generalnie o pierwszych cyklach, diecie dla początkujących, czy też w wieku ok. 20 lat z niewielkim doświadczeniem jest multum informacji na forum. Ale tak dla 30-latków z 12-letnim stażem na siłce, łączących kilka środków, na cyklach 20-tygodniowych to czegoś się dowiedzieć - masakra. A przecież w tym wieku po metce do posiłku już nie zadziała, zaś z drugiej stronie doświadczony stażem ma inny stosunek do swojego zdrowia, a każdy dodatkowy kg mięśni to wyzwanie. Sam w tej chwili zachodzę w głowę czy uderzać test+deka+bold bez orali w dużych dawkach by kopnęło, czy miast 600mg deki albo 800mg boldka wybrać np. 76 trenu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
Marku przecież nie jeden skuteczny trening na siłę opiera się właśnie na wykonywaniu powtórzeń z użyciem ciężarów powyżej maksymalnych, nie chodzi mi o to co nie raz można obejrzeć na siłowni ale o profesjonalne treningi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mysle ze Markowi nie chodzi o trening z wiekszym ciezarem jako metody treningowej.

Chodzi mu o chlopcow robiacych biceps malo nie robiacych salta w tyl i analogicznie o innych cwiczeniach w ktorych cwiczy sie wszystko inne tylko nie to co powinno w danym cwiczeniu.
W skrocie chodzi tu o silownianych d****i.
Nie lapcie za slowka Marka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Chodzi o to,że zanim nauczymy się pracować docelowymi mięśniami,pompując je i przeciążając z właściwą techniką nie jesteśmy w stanie odpowiednio zaangażować mięśni.Wielu trenujących uważa,że np.zginając ramiona trenuje bicepsy i nie ważne w jaki sposób ciężar pokona drogę .W jaki sposób,taki laik może wykorzystać ciężary maksymalne,skoro jego ruch jest oszukany i wykorzystuje bardziej prawa fizyki,niż pracę mięśni...?
EDIT:Grzechu był pierwszy.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-26 20:19:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896
Podstawowa sprawa. Duże ciężary, podstawowe ćwiczenia, Ława, barki tylko wyciskania, MC, przysiady, wiosłowania i uginania. Nie robimy żadnych linek maszyn wyciągów czy innych cudów.Dieta, tłuszcze oliwa,omega 3. Białko wołowina, kurczak, jaja. Węgle tak aby miały 50ig. +500-1500 kcal śpimy jak najdłużej się da. Nie ma siły aby takie coś człowieka nie ruszyło. Ogólnie to 3 podstawowe zasady, o których niby wszyscy wiedzą i stosują.

Gdy człowiek ma te rzeczy dopięte, ma dobre wyczucie organizmu to dawki rzędu 10mg mety albo 200mg testosteronu tygodniowo robią po prostu cuda. A gdy ktoś zaczyna bije 500 testa week i 30 mety mówi że mu nie idzie to jest naprawdę sumtne

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665
Czyli mówisz pysio, że właściwie wystarczy ławka, piwnica i kilka cementowych odważników... no i jeszcze te 200mg testu, by ruszyło... hmmm... zawsze podziwiałem gości, których stać na dietę, towar, a zasuwają w piwnicach ze skołowanym ze złomu sprzętem... doprawdy siłownia z prawdziwego zdarzenia to aż takie wyzwanie?
W moim przekonaniu, bez solidnych sztang, sztangielek I maszyn niewiele dziś się zrobi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Najlepsza siłownia IMO: dwie dokładane sztangielki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta+prolo+superka potrzebna porada

Następny temat

Alchemia - niebieska

WHEY premium