STORM +MONO + GAINER. Jak najlepiej dawkować ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1418

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartekr1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 141

Mój plan jest taki, mam Storma 417g, pol kilo mono, gainera.

Myślę o braniu
Rano - mono
Przed treningiem - storm
Po treningu - gainer + mono

Może jakoś inaczej to połączyć ? Czekam na opinie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

DT
Rano - 3 gramy mono
Przed treningiem - 10 gram storm
Po treningu - gainer + 3 gramy mono

DNT:
Rano - 10 gram Storm/3 gram mono
Popołudniu - 3 gram mono/10 gram Storm

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13975

Gainera bierz wg brakow w diecie.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Po treningu tez moze zjesc żeby uzupełnić spalone kalorie zatrzymac katabolizm zaczac proces odbudowy glikogenu ktory i tak po treningu silowym nie jest zabardzo uszczuplony a pozatym jesli ma daleko do domu to warto go wypić zanim zje posiłem potreningowy

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 17:06:05

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 53505

gainera po treningu(to taka zelazna porcja) a reszte wedlug brakow w diecie