5 cm w klacie w ciagu 6 miesiecy

Ja gdy nie cwiczylem nie wygladalem jakos specjalnie atez robilem same pompki,po treningu tak mialem super napompowane bary i klate ze az mi lo bylo patrzec,ale gdy nie cwiczylem to juz gorzej,dla mnie to nie zaskoczenie,kkiedys boksowalem i po samych hakach po tygodniu!!! wyrobaly mi najszersze grzbietu nie duzo ale byo widac,mysle to kwestia genetyki:)
Pozdrawiam.

"Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"

masz chyba racje karol19 -kwesita genetyki

^_^'

tym zdjeciem to mnei dobiles!!!
niby od pompek i spręzyny masz takie bice i zyly?
bary, kaptury, klata, brzuch - conajmniej kilka miechow PORZĄDNEGO treningu na silowni i to niewiem czy by se bez odzywek obylo...
a jesli to co mowie to nieprawda to niewiem co jeszcze robisz w tym swoim miescie
jedz czlowieku na AWF zacznij cwiczyc jakąs dyscypline i odrazu na najblizszą olimpiade czy zawody!!!
a jesli nielubisz takiego sportu to idz na silke pakuj i startuj w mr. olimpia czy jakos tam...
pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow od "pompek"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

ehem...dzieki za komplementy..:D ale mylisz sie,na silce bylem tylko 4 razy,co to jest AWF? jak nie chcesz ne wierz...ale to prawda co mowie zadne miesiace porzadnego cwiczenia na silce,jaka niby dycypline moglbym zaczac cwiczyc?hm?...serrio zadnej silki nie bylo ..4 dni.a to psecies jest nis....a do dysc..to mam chec na books:Dhehe

^_^'

Zmierz sobie bic kark pas i przedrami i podaj wymiary bo naprawde jestem ciekawy .


"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

dla Ciebei jesli te przrosty wynikaja z genetyki to kazda dyscyplin bedzie dobra
rzut mlotem, gimnastyka, box, wioslarstwo
no prawie wszystko poza moze biegami, szermierką i takimi tam gdzie nietrzeba duzo sily
powodzenia w sporcie i informuj o wynikach
pozdrawiam

ps: AWF-Akademia Wychowania Fizycznego


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

hechbyas jush wyslalem posta..ale go nie widac?ee.no wiec 34 cm w bic,39 w karku jesli dopsie zmierzylem, brzuszek 76 jelsi dopsie zmierzylem a pzedramienie nie wiem jak..

^_^'

jelsi chodzi o biegu to bylo naprawde bardzoo dobrze,a teraz to juz neiwiem

^_^'

Chłopaki apusan to mój dobry kumpel z netu wierzę mu, że nie chodził, przez ten czas na siłkę. Świadczy o tym kilka spraw np. nie wie chłopak co to są serie...
Po 2 ten chłopak nie robił 50 czy 100 pompek dziennie, zapewnie nie było mniej niż 200pompek, brzuszków tak samo. Spróbujcie sobie przez 6 miechów trzaskać codziennie minimum... 200 lub 300 pompek, brzuszków.
Apusan pozdrówka... czekam na rysunek...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

no chopcy:P,spec podaj mi muj num gg(na miala) bo mialem windowsa instalowanego:D dzieki ..narasik

^_^'