Pytanko nt. hipoglikemi i diet ketogenicznych.

Intryguje mnie taka rzecz, czy zaadaptowanie organizmu do sensownego wykorzystywania ciał ketonowych jako źródła energi, przez długotrwałe pozostawanie na diecie ketogenicznej uniemożliwia występowanie takiego zjawiska jak hipoglikemia?

Jeżeli stosujesz dietę ketogeniczną bez ładowań to nie powinna wystąpić(nigdy nie doświadczyłem). Natomiast na diecie z przeplatającymi się dniami o wysokim spożyciu węglowodanów z niskim występuje. Na UD2 pare razy mnie spotkało opuszczenie siłowni w celu oddania pawia.

To teraz ja mam pytanie: czy "oddanie pawia" to napewno skutek hipoglikemii? Sam dosyc czesto miewam hipo, ale z takim objawem sie jeszcze nigdy nie spotkalem

Pierwsze objawy są inne, ale jak się próbuje dalej walczyć to tak się kończy

Chudzio - dzięki za podzielenie się doświadczeniami.

W sumie to chyba zdrowiej będzie powoli zmierzać ku braku ładowań niż dłuższy czas narażać się na efekty hipoglikemii na diecie cyklicznej.

lepiej przejdz na tkd z ww okołotreningowymi. nie wydaje mi sie zeby ładowania na ckd były dobrym rozwiazaniem...w ogole nie wydaje mis ie to byc zdrowe i jest to spory szok dla org.
rób codzienne ładowania okołotreningowo. Poczytaj o TKD i SKD

Dzięki za rady.
Idąc za nimi poczytałem trochę o SKD i TKD i widzę, że dało by radę stopniowo rezygnować z ładowań na rzecz takich jak w TKD.
To jednak w dłuższej perspektywie, bo teraz wciąż mi tęskno za np. pizzą a moje przystosowanie do ketozy jest żadne (z czego wynika ten temat), dlatego okresowe odpoczynki od diety są dla mnie (jeszcze) zbyt kuszące.

Choć to nie temat o moim wyborze diety keto to na pewno pomoże mi w tej kwestii, bo miałem nadzieje przebolenie nieciekawych efektów braku cukru na początku diety cyklicznej pozwoli się pozbyć problemu całkowicie w przyszłości, a teraz widzę, że trzeba się raczej pozbyć cyklicznych ładowań inaczej niewiele się poprawi.

sp[okojnie...mozesz sobie robic wolny posiłek od czasu do czasu....raz na 2 tyg. powiedzmy...ale nie regularnie...nie mzna sie katowac...a poza tym wjz pod uwage to ze jesli skonczysz ckd to zaczniesz isc zapewne "normalnie" a co za tym idzie z 2 checią zjesz pizze:) moze pomysl o diecie zbilansowanej?

Nofatuk-
Skoro można spokojnie raz na jakiś czas zrobić odstępstwo od diety to wiele zmienia :)
Zbilansowanej pewnie też spróbuje, ale dopiero w maju (matury, trzeba będzie trochę tej glukozy dostarczyć do mózgu a nie tylko na ketony liczyć) a na razie to z obcięcia ww jestem zadowolony, lepiej sypiam, jestem bardziej zrelaksowany, no i mogę palić tłuszcz dzięki ćwiczeniom siłowym a nie liczyć wyłącznie na aeroby (których nie jestem fanem).
Jakaś bardziej klasyczna dieta redukcyjna to niestety więcej czasu na aeroby niż mogę teraz poświęcić.

Temat chyba został wyczerpany, dzięki za podzielenie się wiedzą.